SISTEMA "SPEAR" VENEZUELA No.1

ENTREVISTA SOBRE HERRAMIENTAS Y DEFENSA PERSONAL

Parte de la acción que vivirás en nuestro Taller ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL !!!...

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jueves, 21 de julio de 2011

RESPUESTA A FRANCIS TERAN A SU ENTREVISTA EN CALA 14/7/2011

Te seré muy sincero Francis, como siempre lo he sido. …
por Alvaro "METAL" Mora

Como una persona a quien conozco desde hace muuuuchos años y a quien aprecio, debo manifestarte que me causo mucha emoción saber que estarías en una vitrina tan amplia, en un programa tan visto como Cala. Además, esperaba de acuerdo a la magnitud y alcance que tiene CNN, una de tus acostumbradas hazañas o retos. Pero caramba señorita, revelaste una inmadurez política que jamás hubiera imaginado.

Primero, dejaste a nuestro país muy mal parado, porque cometiste el grave error de generalizar. Metiste a todos venezolanos en el mismo paquete de mediocridad, comodidad y viveza de una parte de la población, que no es exactamente aquella que si se preocupa por echar el país hacia adelante, por su desarrollo, por ayudar a los demás, como miles de ejemplo tú has conocido, entre ellos: empresas Polar (Tu gran Pana), Proyecto Alcatraz, y podría nombrarte miles de ejemplos más que gravitan en todos los estratos sociales de Venezuela. Mi querida niña, fue muy feo y desconsiderado para aquellas personas que de alguna forma hemos contribuido al crecimiento y desarrollo del país, y sin pedirle nada a nadie, solo trabajando por el camino de la excelencia.

Sabes bien que siempre contaste con nosotros, pero por alguna razón jamás  nos convocaste. ¿Convocaste realmente a quienes podían ayudarte? Lo que me lleva al Segundo punto: Dijiste que te rodeaste de amigos con los cuales no pudiste contar porque todos te pidieron ($$$$$$$$) algo a cambio, creo que dijiste excepto una. Además criticaste a Chávez porque no supo rodearse del equipo más idóneo, hablaste de su interés por el tejido social, el tejido popular, al cual ha sabido llegar, pero no comentaste la miseria en la cual ha sumido a esta tierra prometedora, llena de recursos tantos económicos como humanos. Por eso te pregunto: ¿Sábes tú lo que es el liderazgo?

El líder (el verdadero líder, no el encantador de serpientes) se caracteriza, además de poseer un talento natural, también tener las habilidades necesarias para motivar a otras personas para que le acompañen, rodeándose de un equipo de trabajo que le permita extrapolar, desarrollando o aplicando los mecanismos necesarios con su accionar en el campo, sus ideas o las ideas provenientes del entorno en el cual se desenvuelve, para llevar a cabo con éxito las mismas. El no llevarlas a feliz término en ningún momento es consecuencia de su equipo, sino de la incapacidad del líder para integrar un equipo de excelencia o utilizar adecuadamente los recursos. Como claramente se refleja en la acción de un líder mesiánico que ha despilfarrado (en 12 años de poder absoluto) más de Un Millón de Millones de Dólares (monto que no manejaron todos los gobiernos democráticos de la 4ta república) y que no ha generado ni una sola obra de envergadura, pudiendo haberse aprovechado de esa gran capacidad, poder y recursos que ha manejado a su antojo…

Y te confieso que la noche que te vi en CNN no dormí nada bien, sentí mucho lástima y reconcomio, porque hablaste muy mal de mi país. Una VENEZUELA vapuleada por las ambiciones desmedidas de las cúpulas corruptas de la 4ta y 5ta república. Y no es que no tengas razón cuando señalas a esas espurias personas, que por cierto conviven en todas los países del planeta, en unos más y en otros menos. Tampoco desconozco lo aprovechados, oportunistas, cómodos y arribistas de algunos de los habitantes de esta nación. Pero si todos fuéramos así Francis querida, este país no hubiera llegado adonde ha llegado, y hubiera sido más allá, pero…..

Igualmente, reconozco que de alguna forma somos responsables de este deterioro; pero en mi caso y en el de algunos otros fue por omisión e indiferencia ante el accionar desmedido de los políticos, pero jamás por mi trabajo o falta de fe con mis país y semejantes, o más aun, de mis principios y valores, los cuales manchaste con tu verborrea inmadura, etiquetándonos así a todos los venezolanos.

Quedaste muy mal parada Amiga. Recibí muchas llamadas que me preguntaban que es lo que te había pasado, y no quise comentar al respecto en ese momento, porque yo si he trabajado en la política venezolana por convicción y fe por un futuro mejor para esta GRAN NACION (6 años de forma ininterrumpida, dejando a mi empresa a un lado), financiando a mi organización, sin pedirle ni aceptar nada de nadie, aprendiendo en ese recorrido que hay respuestas que no pueden darse con la cabeza caliente. Incluso, había pensado que era mejor no escribirte. Pero anoche, cuando vi a unos muchachos defendiendo con hidalguía, con valor, con dignidad, con humildad, con toda la pasión, SINTIENDOSE VENEZOLANOS. Cuando vi a mi VINOTINTO, preparados con toda la tecnología y experticia, apoyados por un grupo de personas de uno y otro color, pensé “Carajo que futuro tan grande le espera a mi país, cuando los políticos y la empresa privada se den la mano para invertir en ese desarrollo que se merece este noble pueblo, cuando queda demostrado, una vez más, que una juventud llevada por el camino del bien, de los valores, de los principios, del trabajo con esfuerzo, creyendo en quienes son y en lo que pueden llegar a ser, se convierten en el mejor legado para el resto de nuestras generaciones y el futuro de este país”.

FRANCIS, mi niña, ese es nuestro trabajo, trabajar por el futuro, sin desconocer todas esas debilidades que bien conocemos, pero entendiendo que sí hay gente, mucha gente valiosa, con principios y valores que bien necesita de nuestro apoyo. Sin lamentos, sin dejar de mirar atrás para no olvidar y cometer los mismos errores del pasado, pero con la convicción de que si somos un país con una de las mayores ventajas en recursos, materia y gente más grande de este planeta. Y eso Francis es liderazgo, es soportar toda la presión, sortear todos los obstáculos y creer; creer con fe ciega en que SÍ SE PUEDE, y que un líder siempre debe estar dispuesto para entregar todo su pellejo en el camino por el bien común de quienes rodea, quiere y/o aprecia...

Un amigo dice las cosas como son, te aprecio y te guardo consideración, pero no debiste etiquetar a toda una población como corruptos y que no aman a su nación, porque manchas despiadadamente el trabajo honorables de muchas personas.

Alvaro “METAL” Mora

sábado, 16 de julio de 2011

VIDA SALUDABLE / HEALTHY LIFESTYLE - Spanish/English

UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE CON COMIDA SANA

Un estilo de vida saludable es una opción de vida, en donde Ud. decide o no, ser saludable y estar en bienestar al escoger cómo desea administrar su salud mediante su estilo de alimentación y actividad física semanal.
Con respecto a la alimentación hay muchas dietas que pueden llevarle a una exitosa pérdida de peso, pero sólo cuando Ud. decide perder peso, lo concientiza y se enfoca en ello, es cuando alcanzará el objetivo porque ya lo ha decidido.

Y en referencia a la Actividad Física también hay muchas maneras y modalidades de hacerlo, bien sea al aire libre, o en interiores como en un gimnasio o en su casa. Afortunadamente ahora encontramos un gran abanico de posibilidades para escoger alguna actividad que vaya de acuerdo a nuestro estilo de vida y permitirnos estar en bienestar.

Frutas y Vegetales:

Las mejores opciones para una buena alimentación es escoger comida fresca y en su estado natural. Las frutas frescas permitirá que no acuda a las azúcares y los vegetales verdes son ricos en vitaminas y minerales, por lo que sugerimos ingerir mas vegetales verdes, naranjas y amarillos.

Es recomendable prepararlos al vapor o pasarlos por agua hirviendo no más de 5 min. Eduque su paladar para ingerirlos al natural con limón, pimienta y sal, lo cual le ayudará a ingerir menos calorías de grasa.
Carnes y Pescados:

Trate de comer carnes rojas magras Cocine la comida al vapor, al horno o guisada.
Azúcares:
Incluya en su dieta costumbre por las frutas y trate de evitar las azúcares y las harinas.
Recuerde que Azúcares son todas tales como: azúcar, miel, mermelada, bebidas gaseosas, postres, caramelos, galletas, tortas, pastelerías, comidas y bebidas procesadas, jugos y frutas endulzados, cereales cubiertos con azúcar, mantequilla de maní con azúcar. Todo lo anterior mencionado debe ser prácticamente eliminado de su lista del mercado si su deseo es perder peso o mantenerse, ya que esto es lo que conocemos como calorías vacías. Adquiera como costumbre leer las etiquetas de los productos, bajos contenido de azúcar ya que "azúcar" también se conoce como: "glucosa", "dextrosa", "fructosa", "lactosa", etc.
Limítese a ingerir postres una o dos veces a la semana.
Disfrute de una vida saludable reduciendo su consumo calórico y ejercitándose por lo mínimo 3 veces por semana. Esto permitirá una más rápida pérdida de peso.

Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Mercadeo Especializado
Mayor información o asesoría sobre entrenamiento, nutrición salud emocional o calidad de vida,
escribemos por esta via o kuerpoactivo@cantv.net, atendemos a personas, grupos o comunidades.
Mas info en: KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL facebook o KUERPO ACTIVO twitter



A HEALTHY LIFESTYLE WITH HEALTH FOOD

A healthy lifestyle is a life choice, where you choose to or not, be healthy as choose how you want to manage your health through eating style and physical activity weekly.
With regard to food there are many diets that can lead to a successful weight loss, but only when you decide to lose weight, it raises awareness and allows you to focus on it, that's when it hit the target already decided.

And in reference to physical activity there are many ways and modalities of it, either outdoors or indoors or in a gym or at home. Fortunately we now find a wide range of possibilities to choose an activity that goes according to our lifestyle

Fruits and Vegetables:


The best options for a good diet is to choose fresh food in its natural state. Fresh fruit will allow you to avoid sugar craving and green vegetables are rich in vitamins and minerals, so we suggest eating more green vegetables, oranges and yellows.

It is advisable to prepare them by steaming or boiling water pass by no more than 5 min. Educate your palate to eat them natural with lemon, pepper and salt which helps you eat fewer calories from fat.

Meat and fish:

Try to eat lean red meat food cook steamed, baked or stewed. Eat chicken and fish at leats 3 times a week for its high content in omega 3 The omega-3 polyunsaturated fatty acids which is often deficient in our diets,

Sugars:
Include in your daily diet fruits and try to avoid sugar and flour.
Remember that sugars are all as honey, jam, soft drinks, desserts, candies, cookies, cakes, pastries, processed foods and drinks, fruit juices and sweetened with sugar coated cereals, peanut butter and sugar. All of the above mentioned must be practically removed from your grocery list if your desire is to lose or maintain your weight as this is what we call empty calories. Crate the habit to read labels and buy products low in sugar keeping in mind that "sugar" is also known as "glucose," dextrose "," fructose "," lactose ", etc.

Limit yourself to eat dessert once or twice a week.
Enjoy a healthy life by reducing your caloric intake and exercising at least 3 times a week. This will allow for faster weight loss.

Liliana Lugo Lasser

Fitness Specialist
Executive Director
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Marketing Specialist
More information for training, nutrition, emotional health assesment, or quality of life, contact us at:
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