DELICIOSAS Y NUTRITIVAS PANQUECAS

DELICIOSAS Y NUTRITIVAS PANQUECAS

 

Desde Mi Cocina
  
Estas panquecas tienen un aproximado de 200 calorías cada una, y son riquísimas y  muy fáciles de preparar. Sólo hay que tener a la mano huevos, avena, leche descremada (opcional), pasitas y almendras tostadas (opcional).

3    Claras de huevo  por panqueca
3    Cdas de avena 

1/2 Taza de leche descremada

Coloque los ingredientes en la licuadora y listo!!!
Luego, vierta la mezcla en el sartén y le colocas las:
15 pasitas
1 Cdta de Almendras Tostadas
Voila!

Si quiere endulzarlas puede hacerlo con algún edulcorante proveniente de la stevia o con 1 cda de azúcar de papelón.

Las panquecas de  "Desde Mi Cocina"  son sin azúcar.

¿Cómo Comerlas?
Puede comerlas solas o con algún syrop de frutas preparada en casa; con miel;  o con jamón y queso blanco.

Son excelentes para promover la pérdida de peso y pérdida de grasa por su alto contenido protéico y bajo contenido calórico.


¿Cuándo comerlas?
Puede comerlas en las mañanas de desayuno o de merienda. También son muy apropiadas para las meriendas de la tarde. Excelente opción para cuando salgas del gimnasio.

No dude en dejar un comentario, si requiere de alguna información o asistencia adicional, que con mucho gusto le atenderemos.

 Por
Arq. Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres desde 1988 Promoviendo, Desarrollando y
Mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.
Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo),colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox
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