DELICIOSAS Y NUTRITIVAS PANQUECAS
Desde Mi Cocina
Estas panquecas tienen un aproximado de 200 calorías cada una, y son riquísimas y muy fáciles de preparar. Sólo hay que tener a la mano huevos, avena, leche descremada (opcional), pasitas y almendras tostadas (opcional).
3 Claras de huevo por panqueca
3 Cdas de avena
1/2 Taza de leche descremada
Coloque los ingredientes en la licuadora y listo!!!
Luego, vierta la mezcla en el sartén y le colocas las:
15 pasitas
1 Cdta de Almendras Tostadas
Voila!
Si quiere endulzarlas puede hacerlo con algún edulcorante proveniente de la stevia o con 1 cda de azúcar de papelón.
Las panquecas de "Desde Mi Cocina" son sin azúcar.
¿Cómo Comerlas?
Puede comerlas solas o con algún syrop de frutas preparada en casa; con miel; o con jamón y queso blanco.
Son excelentes para promover la pérdida de peso y pérdida de grasa por su alto contenido protéico y bajo contenido calórico.
¿Cuándo comerlas?
Puede comerlas en las mañanas de desayuno o de merienda. También son muy apropiadas para las meriendas de la tarde. Excelente opción para cuando salgas del gimnasio.
No dude en dejar un comentario, si requiere de alguna información o asistencia adicional, que con mucho gusto le atenderemos.
Por
Arq. Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres desde 1988 Promoviendo, Desarrollando y
Mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.
Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo),colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox
email:kuerpoactivointernacional@gmail.com
Facebook grupo: KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Visita nuestros blogs:
http://kuerpoactivotipsperderpeso.blogspot.com/
http://kuerpoactivoelsecreto.blogspot.com/
