Alvaro Mora
AÑADIENDO O RESTANDO AÑOS A TU VIDA
Una persona que hace ejercicio físico, que no bebe mucho alcohol, que
come suficientes frutas y verduras y no fuma, puede vivir catorce años
más, según el análisis que aparece en la publicación Public Library of
Science Medicine (PLos), donde señala que muchas personas pueden
incrementar años de vida añadiendo simples cambios a sus vidas.
En la investigación tomaron parte 20.000 personas, durante un periodo
de más de diez años, y los expertos descubrieron que, quienes no
cumplieron con esos objetivos de vida sana tenían cuatro veces más
posibilidades de morir que los que los habían alcanzado.
El estudio fue realizado por la Universidad de Cambridge y el Consejo
de Investigación Médica en el condado de Norfolk, al oeste de
Inglaterra, entre 1993 y 2010.
Los participantes tenían edades
comprendidas entre los 45 y los 79 años, predominantemente blancos, y
no tenían cáncer ni problemas cardíacos, de acuerdo con el análisis.
Para su estudio, cada participante recibió un punto por cada uno de
estos apartados: no fumador, consumo entre medio vaso a siete vasos de
vino a la semana, consumo de cinco porciones de frutas y verduras por
día, y considerado físicamente activo.
El equipo investigador
encontró que quienes tenían los cuatro puntos tenían muchas menos
posibilidades de morir durante el periodo de tiempo estudiado que
aquellos sin puntos.
El equipo indicó, además, que una persona
de 60 años sin ningún punto tenía el mismo riesgo de morir que una de
74 años con cuatro puntos.
Según el profesor Kay-Tee Khaw, que
encabezó el análisis dijo, “Se sabía que cada una de las categorías
mencionadas puede tener un impacto en la longevidad, pero añadió, que
esta es la primera vez que las hemos analizado en su conjunto".
También llegaron a la conclusión de que la clase social y la masa corporal no tenían influencia en la longevidad.
"Estos significa - según indicaron los expertos - que una gran
proporción de la población puede realmente sentir los beneficios en la
salud a través de cambios moderados".
"Esta es una buena
noticia y muestra que, a través de una vida saludable, la gente puede
reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas y circulatorias",
señaló Judy O'Sullivan, portavoz de la Fundación Cardíaca Británica.
"La gente puede mejorar sus posibilidades de vivir más -agregó- si no
fuma, beber alcohol en moderación, hacer actividad física en forma
regular y lleva una dieta rica en frutas y verduras".
Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INT - Mercadeo Especializado
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres, con más de 25 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.
Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness
Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía
Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com
AÑADIENDO O RESTANDO AÑOS A TU VIDA
Una persona que hace ejercicio físico, que no bebe mucho alcohol, que
come suficientes frutas y verduras y no fuma, puede vivir catorce años
más, según el análisis que aparece en la publicación Public Library of
Science Medicine (PLos), donde señala que muchas personas pueden
incrementar años de vida añadiendo simples cambios a sus vidas.
En la investigación tomaron parte 20.000 personas, durante un periodo de más de diez años, y los expertos descubrieron que, quienes no cumplieron con esos objetivos de vida sana tenían cuatro veces más posibilidades de morir que los que los habían alcanzado.
El estudio fue realizado por la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica en el condado de Norfolk, al oeste de Inglaterra, entre 1993 y 2010.
Los participantes tenían edades comprendidas entre los 45 y los 79 años, predominantemente blancos, y no tenían cáncer ni problemas cardíacos, de acuerdo con el análisis.
Para su estudio, cada participante recibió un punto por cada uno de estos apartados: no fumador, consumo entre medio vaso a siete vasos de vino a la semana, consumo de cinco porciones de frutas y verduras por día, y considerado físicamente activo.
El equipo investigador encontró que quienes tenían los cuatro puntos tenían muchas menos posibilidades de morir durante el periodo de tiempo estudiado que aquellos sin puntos.
El equipo indicó, además, que una persona de 60 años sin ningún punto tenía el mismo riesgo de morir que una de 74 años con cuatro puntos.
Según el profesor Kay-Tee Khaw, que encabezó el análisis dijo, “Se sabía que cada una de las categorías mencionadas puede tener un impacto en la longevidad, pero añadió, que esta es la primera vez que las hemos analizado en su conjunto".
También llegaron a la conclusión de que la clase social y la masa corporal no tenían influencia en la longevidad.
"Estos significa - según indicaron los expertos - que una gran proporción de la población puede realmente sentir los beneficios en la salud a través de cambios moderados".
"Esta es una buena noticia y muestra que, a través de una vida saludable, la gente puede reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas y circulatorias", señaló Judy O'Sullivan, portavoz de la Fundación Cardíaca Británica.
"La gente puede mejorar sus posibilidades de vivir más -agregó- si no fuma, beber alcohol en moderación, hacer actividad física en forma regular y lleva una dieta rica en frutas y verduras".
Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INT - Mercadeo Especializado
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres, con más de 25 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.
Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com
En la investigación tomaron parte 20.000 personas, durante un periodo de más de diez años, y los expertos descubrieron que, quienes no cumplieron con esos objetivos de vida sana tenían cuatro veces más posibilidades de morir que los que los habían alcanzado.
El estudio fue realizado por la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica en el condado de Norfolk, al oeste de Inglaterra, entre 1993 y 2010.
Los participantes tenían edades comprendidas entre los 45 y los 79 años, predominantemente blancos, y no tenían cáncer ni problemas cardíacos, de acuerdo con el análisis.
Para su estudio, cada participante recibió un punto por cada uno de estos apartados: no fumador, consumo entre medio vaso a siete vasos de vino a la semana, consumo de cinco porciones de frutas y verduras por día, y considerado físicamente activo.
El equipo investigador encontró que quienes tenían los cuatro puntos tenían muchas menos posibilidades de morir durante el periodo de tiempo estudiado que aquellos sin puntos.
El equipo indicó, además, que una persona de 60 años sin ningún punto tenía el mismo riesgo de morir que una de 74 años con cuatro puntos.
Según el profesor Kay-Tee Khaw, que encabezó el análisis dijo, “Se sabía que cada una de las categorías mencionadas puede tener un impacto en la longevidad, pero añadió, que esta es la primera vez que las hemos analizado en su conjunto".
También llegaron a la conclusión de que la clase social y la masa corporal no tenían influencia en la longevidad.
"Estos significa - según indicaron los expertos - que una gran proporción de la población puede realmente sentir los beneficios en la salud a través de cambios moderados".
"Esta es una buena noticia y muestra que, a través de una vida saludable, la gente puede reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas y circulatorias", señaló Judy O'Sullivan, portavoz de la Fundación Cardíaca Británica.
"La gente puede mejorar sus posibilidades de vivir más -agregó- si no fuma, beber alcohol en moderación, hacer actividad física en forma regular y lleva una dieta rica en frutas y verduras".
Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INT - Mercadeo Especializado
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres, con más de 25 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.
Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com
