SOLO NECESITO UN PATROCINANTE MAS!!!

Ya casi listo para arrancar con KUERPO ACTIVO FM, nuestro programa de radio, el cual se mantuvo en el aire durante 12 años. El programa más completo sobre Salud, Ejercicio y Acción de la radio venezolana.

SOLO NECESITO UN PATROCINANTE MAS!!!...

¿PORQUE INVERTIR EN KUERPO ACTIVO FM?

1) AUDIENCIA DEFINIDA – existe un mercado cautivo y en constante crecimiento.

2) Existe la NECESIDAD de verse bien y sentirse mejor. Nosotros la cubrimos.

3) BENEFICIOS para el oyente, cortesía del patrocinante.

4) Tratamos la salud holísticamente, como UN TODO, para poder mantener el balance entre la mente (emociones), el cuerpo, el espíritu, el entorno social y ambiental, lo que se traduce en mayor Calidad de Vida para el oyente. 

5) CALIDAD INDISCUTIBLE - Durante los 3 últimos años nos mantuvimos entre los 3 primeros lugares de sintonía. 

6) CREDIBILIDAD - Es conducido por Alvaro “METAL” Mora, una de las personas con mayor experiencia y mejor relacionado de la industria de la Salud y el Ejercicio. Director de KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL, empresa pionera (1988), líder en el Desarrollo, Promoción y Mercadeo de la Salud y el Ejercicio.

7) PRESENCIA/ EXPOSICIÓN - KUERPO ACTIVO FM es un proyecto comunicacional que va mucho más allá del estudio, ya que con frecuencia transmitimos desde los eventos más emblemáticos, en vivo y directo, cara a cara con los protagonistas: los más destacados especialistas (LO MEJOR DE LO MEJOR), médicos, competidores, atletas, entrenadores, organizadores, etc. DONDE LA IMAGEN DE LOS PATROCINANTES TIENE PRESENCIA ACTIVA en cada uno de los eventos.

8) ALCANCE - PLENA INTERACCIÓN con el público a través de las redes sociales/ actividades con la participación activa de los patrocinantes.

9) El patrocinante puede escoger presentar alguna de las secciones.

10) La música tiene un tratamiento súper especial, la cual le da un estilo dinámico, actual y que ha ayudado a consolidar el éxito del programa.

11) Nuestras secciones ATIENDEN la necesidad de las diferentes poblaciones.

Ningún otro espacio radial reúne la Categoría, Distinción, Experiencia y Calidad, que han sido las sólidas características que han generado que KUERPO ACTIVO FM sea el programa más completo sobre Salud, Ejercicio y Acción de la radio venezolana.

PRONTO, NUEVAMENTE AL AIRE!!!...

Si estas interesado en  ser patrocinante de éste programa comunícate con nosotros, dejando un comentario a traves de kuerpoactivointernacional@gmail.com o 
(58) 0414 324-6602

Agosto : PROGRAMA "WELLNESS, CUERPO MENTE Y ESPÍRITU"

PROGRAMA para el  BIENESTAR INTEGRAL

“WELLNESS - Cuerpo, Mente y Espíritu”

Bienestar Integral, es un término utilizado para la condición de una persona o grupo de ellas, que  representa, de alguna manera,  que vive una experiencia de vida positiva de varias maneras, que incluyen  o pueden incluir alguna  de éstas condiciones o todas: salud física, mental, emocional, espiritual,  social, ambiental y familiar. Inclusive la económica y psicológica.

Pioneros en Venezuela.

No es nuevo que Kuerpo Activo Internacional hable de salud en estos términos, cuando en 1988, en nuestro Simposio “MENTE SOBRE CUERPO”, ya contábamos con charlas que atendían la necesidad de nuestro cuidado psicológico y de nuestra espiritualidad, además de nuestro cuerpo.

Veintiséis  años después, seguimos convencidos de nuestra filosofía, tanto en la teoría como en la práctica y la adaptamos como parte de nuestra realidad y estilo de vida.  Descubrimos como el entrenar nuestro cuerpo nos ha abierto el portal, como disciplina,  a entrenar nuestra mente y espíritu, con diversas herramientas que queremos compartir con ustedes en éste programa de “WELLNESSS,  Cuerpo, Mente y Espíritu”,  y motivar a la optimización  de nuestro estado del Ser.

Poder conquistar el arte de vivir a plenitud y desarrollar su potencial al máximo es nuestro mayor objetivo.

Halbert L. Dunn M.D. (1896–1975), a quien se conoce como el “padre del Wellness”, define Wellness como: "la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo potencial."

Para lograr estos objetivos, Kuerpo Activo Internacional,  ha desarrollado el programa

“WELLNESS, Cuerpo, Mente y Espíritu”, 

para brindarle una serie de actividades que, como conjunto, le permitirán alcanzar un Bienestar Integral a través   de diversas modalidades como charlas, talleres, foros, actividad física  en donde  se expondrán temas diversos  para su salud física, mental y espiritual, con destacados especialistas de renombre nacional e internacional.

 

“WELLNESS, Cuerpo, Mente y Espíritu”, motiva al participante a estar más atento y consciente de su naturaleza y su entorno  permitiendo el acceso a unas  herramientas que le posibiliten evaluar y evolucionar  para   gozar de una mejor salud y poder lidiar mejor con las complejidades de la vida, y,  como consecuencia, proporcionar  y recoger sugerencias inspiradoras y  motivadoras para alcanzar un óptimo  Bienestar  Integral mediante la adopción de ideas y  nuevos hábitos.

Utilizaremos ésta cita como herramienta poderosa  para entender que nuestra felicidad,  sueños y  salud están dentro de nosotros mismos:  “Si un huevo se rompe por la fuerza exterior, la vida termina; pero  si éste es roto por la fuerza interior,  la vida comienza”  -   dice Jim Kwik ,  quien aparece en el bestseller de The New York Times, “Usando tu cerebro para cambiar tu edad” y  es el fundador y curador de la conferencia anual de aprendizaje "Tú, superhéroe – Cambia tu cerebro, cambia el mundo"  ("SuperheroYou – Change Your  brain, Change The World"), nos dice en otras palabras que, primero debemos cambiar nosotros desde adentro para poder ver cambios en otros y en nuestro entorno.

Así que por  la capacidad que tenemos de cambiar, entrenando nuestro cuerpo y  mente, podemos enfocarnos claramente en que todo aquello que se le imprima  deseo y  pasión,  es alcanzable,  y queremos  compartirlo con  los participantes de nuestro programa para así  brindarles  Bienestar Integral y mejor calidad de vida. 

Una inversión para su futuro de manera preventiva.

Objetivos  a conseguir con éste programa:

    Mejor habilidad del manejo del Stress doméstico, social o laboral.

·         Incentivar la buena alimentación

·         Mayor eficiencia laboral

·         Mayor capacidad de concentración y perseverancia en tareas cotidianas.

·         Mejorar el humor y el  ánimo

·         Disminuir dolores musculares y articulares

·         Disminuir los niveles de stress.

·         Incentivar el  Arte de Vivir

·         Incentivar  la actividad física y su adherencia a ella

·         Promover la pérdida de peso

·         Mejor digestión

·         Incentivar el pensamiento positivo

·         Promover equilibrio y balance, como ley universal

·         Mejorar los niveles de vitalidad y disminución del cansancio

·         Generar un sentido de control  a tu vida

·         Mejorar la autoestima y  autoimagen

·         Más vitalidad tanto a corto como a largo plazo

·         Mejorar la capacidad cardio respiratoria

·         Mejorar a  conciliar un  sueño profundo

·         Mejorar la  condición física

·         (entre otros).

.

Los beneficios  del Wellness  y resultados obtenidos son reales, no sólo subjetivos  y  tienen repercusión de manera positiva  sobre los principales órganos, lo que ayuda a mantener la capacidad psicofísica del individuo, siendo ésta la que comprenderá la aptitud física y mental.

Sea  su propio Superhéroe y comience desde ya  a reinventarse, y cambiar el mundo.

 

Las actividades  para el  Mes de Agosto  del 2014:

ESTIRAMIENTO TERAPÉUTICO

Modalidad: Actividad física

Fecha: miércoles 6 de agosto

Hora: 5 a 6:30 pm  - Agradecemos puntualidad

Inversión: Bs. 150 por persona

La primera sesión es gratis

Facilitadora: Liliana Lugo Lásser

Especialista en Bienestar Integral

Cupos: 10 participantes mínimo para la realización del taller

CUPO LIMITADO  -  RESERVE SU CUPO

BIENESTAR EN EQUILIBRIO

Modalidad: Charla, Pilates y meditación

Fecha: miércoles 13 de agosto

             Miércoles 27 de agosto

Hora: 8:30 a 12:30  -  Agradecemos puntualidad

Inversión: Bs. 800 por persona

Facilitadores:  Liliana Lugo Lásser/ Alvaro “METAL” Mora

Especialistas en Bienestar Integral

Cupos: 20  participantes mínimo para la realización del taller

CUPO LIMITADO  -  RESERVE SU CUPO

DESARROLLO EMOCIONAL SALUDABLE

EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Modalidad: Jornada dinámica

Comportamiento humano

Fecha: 19, 20, y 21 de Agosto

Hora: 8:30a.m a 12:30p.m  -  Agradecemos puntualidad

Inversión: Bs. 2400  x día (precio promocional)
Nota: El costo del taller establecido,  es por día.

Facilitadores:  Hernán Ávila / Wayola Lozada

                          Psicólogos

Cupos: 20  participantes mínimo para la realización del taller

CUPO LIMITADO  -  RESERVE SU CUPO

VISUALIZACIÓN CREATIVA

Modalidad: meditación, relajación y contemplación

Fecha: martes 26 de Agosto

Hora: 6:00 p.m a 7:00 p.m  -  Agradecemos puntualidad

Inversión: Bs.100  (precio promocional)

Facilitadores:  Liliana Lugo

Especialista en Bienestar Integral

Cupos: 10  participantes mínimo para la realización del taller

CUPO LIMITADO  -  RESERVE SU CUPO

SEGURIDAD COMUNITARIA

Modalidad: Charla - prevención

Fecha: jueves 28 de Agosto

Hora: 6:00 p.m a 8:00 p.m  - Le agradecemos puntualidad

Inversión: Sin costo alguno

Facilitadores:  Alvaro “METAL” Mora

Especialista en Bienestar Integral y Seguridad

Cupos: 20  participantes mínimo para la realización del taller

CUPO LIMITADO  -  RESERVE SU CUPO

                        

INSCRÍBASE AHORA

Importante Traer:

Ropa cómoda, zapatos de goma,

Toalla y Matt  de hacer ejercicio y  repelente 

Lugar: Espacio Interactivo, antigua Capilla de la
Rosa Mística, Av. Sur 3 de la Urb. Los Naranjos
( al lado del Prescolar Mi Tita)
Municipio El Hatillo 

FORMA DE PAGO

1. Efectivo y Cheque conformable

2. Depósito o Transferencia Bancaria

Beneficiario: KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a

Banco del Caribe Cta Corriente No. 0114 0174 17 174 00 24678 

RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envíe el comprobante a: kuerpoactivointernacional@gmail.com

Con los siguientes datos: 1. Nombre y Apellido 2. Número de Cédula 3. Número de celular

4. Correo Electrónico

Para mayor información:  0414-324-6602 / 212-959-3689 / 0414-272-0123

Email: kuerpoactivointernacional@gmail.com

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EJERCICIOS DE RESISTENCIA REDUCE LA DIABETES

Alvaro Mora

Director Kuerpo activo Internacional

                        EJERCICIOS DE RESISTENCIA 

                             REDUCE LA DIABETES

El ejercicio de resistencia ha demostrado que puede ayudar a reducir los factores de riesgo asociados con la diabetes tipo 2, problemas del corazón y cáncer del colón.

También contribuye a prevenir la osteoporosis, promueve la pÉrdida de peso y genera un mejor mantenimiento, mantiene la funcionabilidad y habilidad, mejorando sustancialmente la calidad de vida de las personas.

La mayoría de las investigaciones en la programación de los entrenamientos de resistencia han demostrado que, una programación progresiva debe ser establecida para producir un continuo y sustancial aumento en la fuerza y tamaño muscular.

En mi experiencia en particular con amigos y clientes y su relación con la insulina, es altamente motivante, reduciendo en la mayoría de los casos significativamente las dosis acostumbradas, llegando en algunos casos la nivelación de la hormona a situaciones casi normales.

A continuación a comentarÉ sobre varias de las recomendaciones de la Amercian College of Sport Medicine, en las cuales el programa de entrenamiento de resistencia se debe estructurar en base a cuatro conceptos de progresión que son:

SOBRE CARGA
La sobrecarga genera un incremento constante de stress en el cuerpo durante el entrenamiento, lo que minimiza el estancamiento en los resultados, incrementando así el tono muscular. Recordemos que precisamente esa frecuente variación es la que genera un estímulo positivo en el tono y desarrollo de la musculatura.

Uno puede incorporar la sobrecarga en el programa de entrenamiento modificando algunas variables como: la selección y orden de los ejercicios, el mejor manejo de la carga, hablamos de su aumento o disminución del número de sets y repeticiones, la velocidad de las repeticiones y la duración del periodo de descanso.

ESPECIFIDAD
Estas variables del entrenamiento pueden ser modificadas para aumentar objetivos particulares ya que los movimientos humanos han demostrado ser específicos.

Es por eso que la adaptación del músculo esta influenciado por el patrón del movimiento, es decir, el desarrollo del músculo esta influenciado de acuerdo a la posición en que te colocas para trabajar determinado ejercicio para producir un resultado específico, bien sea en cuanto al desarrollo de masa muscular o la aplicación que desees darle a la musculatura en determinada actividad deportiva.

La especifidad está directamente relacionada al desarrollo preciso de tu musculatura de acuerdo al resultado que quieras producir.

VARIACION
La variación en una o más de estas variables es recomendable para una progresión de largo plazo. Siempre recomiendo una variación total de la rutina cada 8 semanas aprox. (cada 2 meses, dependiendo de la frecuencia de entrenamiento de cada individuo).

Por ejemplo, variar sistemáticamente el orden, el volumen, la velocidad e intensidad del entrenamiento ha demostrado ser más efectivo para el aumento de la potencia y la fuerza.

PERIODIZACION
La cual puede ser lineal o no lineal, ambos esquemas han demostrado que ayudan a la optimización de la fuerza y potencia muscular.

La periodización lineal involucra una gradual disminución en el peso de las cargas y aumento en la intensidad en la medida en que el entrenamiento progresa.

La periodización no lineal involucra una variación en intensidad y volumen en un ciclo de 7 a 10 días.

Una periodización no lineal, es una variación en el entrenamiento con pesas donde combinas, durante ese ciclo entrenamiento, pesas ligeras, moderadas o pesadas, por  ejemplo: en una semana de entrenamiento – el día lunes puedes trabajar con el máximo peso de 3 a 5 repeticiones, el miércoles trabajas con una carga máxima de 8 a 10 repeticiones y el viernes con carga máxima de 12 a 15 repeticiones. Igualmente puedes utilizar este esquema de entrenamiento por semana, es decir en cada semana escoges para entrenar con diferentes pesos, repeticiones, una semana liviano, otra pesado y otra término medio, de esta forma no agotas al sistema muscular, permitiéndote una estimulación muscular constante, un descanso óptimo y mantenerte alejado de las lesiones.

Por supuesto que la experiencia te  indicará cómo  irás alternando este esquema.

Importante y vital, jamás olvidar la importancia del calentamiento y estiramiento, así como el mantener un control estricto del movimiento.

Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Mercadeo Especializado
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Pioneros y Lideres, con más de 25 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.

Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com

AÑADIENDO O RESTANDO AÑOS A TU VIDA

Alvaro Mora

AÑADIENDO O RESTANDO AÑOS A TU VIDA

Una persona que hace ejercicio físico, que no bebe mucho alcohol, que come suficientes frutas y verduras y no fuma, puede vivir catorce años más, según el análisis que aparece en la publicación Public Library of Science Medicine (PLos), donde señala que muchas personas pueden incrementar años de vida añadiendo simples cambios a sus vidas.

En la investigación tomaron parte 20.000 personas, durante un periodo de más de diez años, y los expertos descubrieron que, quienes no cumplieron con esos objetivos de vida sana tenían cuatro veces más posibilidades de morir que los que los habían alcanzado.

El estudio fue realizado por la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica en el condado de Norfolk, al oeste de Inglaterra, entre 1993 y 2010.

Los participantes tenían edades comprendidas entre los 45 y los 79 años, predominantemente blancos, y no tenían cáncer ni problemas cardíacos, de acuerdo con el análisis.

Para su estudio, cada participante recibió un punto por cada uno de estos apartados: no fumador, consumo entre medio vaso a siete vasos de vino a la semana, consumo de cinco porciones de frutas y verduras por día, y considerado físicamente activo.

El equipo investigador encontró que quienes tenían los cuatro puntos tenían muchas menos posibilidades de morir durante el periodo de tiempo estudiado que aquellos sin puntos.

El equipo indicó, además, que una persona de 60 años sin ningún punto tenía el mismo riesgo de morir que una de 74 años con cuatro puntos.

Según el profesor Kay-Tee Khaw, que encabezó el análisis dijo, “Se sabía que cada una de las categorías mencionadas puede tener un impacto en la longevidad, pero añadió, que esta es la primera vez que las hemos analizado en su conjunto".

También llegaron a la conclusión de que la clase social y la masa corporal no tenían influencia en la longevidad.

"Estos significa - según indicaron los expertos - que una gran proporción de la población puede realmente sentir los beneficios en la salud a través de cambios moderados".

"Esta es una buena noticia y muestra que, a través de una vida saludable, la gente puede reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas y circulatorias", señaló Judy O'Sullivan, portavoz de la Fundación Cardíaca Británica.

"La gente puede mejorar sus posibilidades de vivir más -agregó- si no fuma, beber alcohol en moderación, hacer actividad física en forma regular y lleva una dieta rica en frutas y verduras".

Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INT - Mercadeo Especializado
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres, con más de 25 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.

Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com