EL ORDEN DE NUESTRAS PRIORIDADES

 

Director General Kuerpo Activo Internacional

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Todos tenemos alguna idea de las cosas que deseamos. Algunas están definidas de una forma más vaga: más amor, más dinero, más tiempo para disfrutar la vida. Sin embargo para que nuestras biocomputadoras se pongan en condiciones para crear un resultado se necesita algo más concreto que un carro nuevo, una casa o un empleo mejor.

Por eso te haré una pregunta:

Si estuvieras seguro de no fracasar ¿Qué elegirías?

Si alguien te garantizara absolutamente el éxito ¿Qué actividades perseguirías, que acciones decidirías emprender?

Como todo dependerá de nuestra disposición y determinación, y todos aspiramos de una forma u otra a ser exitosos. Deberíamos por comenzar a priorizar nuestros objetivos y de acuerdo a nuestra capacidad y recursos, ubicarlos en una lista de acuerdo al orden de importancia.

Mientras hagamos nuestra lista, algunas de las cosas que escribiremos serán las que veníamos pensando desde hace años; otras serán cosas que nunca nos habíamos formulado conscientemente. Pero es preciso decidir conscientemente lo que uno quiere, porque eso determina lo que uno obtendrá.

Para que se produzca algún efecto en el mundo externo, primero ha tenido que ocurrir algo en el mundo interno. Y resultará tremendamente sorprendente lo que pasa cuando se tiene la representación interna de lo que uno desea, ya que la mente y el cuerpo quedan programados en dirección a esa meta.

Para superar nuestras limitaciones actuales, antes es preciso que ampliemos la experiencia de nuestra mente, la vida real sigue luego el curso que le hayamos trazado.

Anthony Robbins

....A veces nos olvidamos que los sueños comienzan en casa, que el primer paso hacía el éxito consiste en rodearnos de una atmósfera que alimente nuestra creatividad, que nos ayude a realizar todo lo que podríamos ser....

Alvaro "METAL"Mora

Director General

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL 

Mercadeo Especializado

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Pioneros y LÍderes, con más de 28 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.

Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, campañas, medios. eventos, charlas, pueden contactarnos vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com

Taller Porte Oculto/ Combate Cercano Xtremo

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL y FIEL GUARDIÁN

te invitan

el

Sábado 16/ Julio de 2.01

a:

Taller "Porte Oculto" (5 horas)

Contenido:

•             Objetivo

•             Conceptos generales

•             Preparación mental

•             Aspectos tácticos

Señales de precontacto

Impresión (Printing)

•             Criterios de porte oculto y formas

•             Tipos de funda y recomendaciones

•             Vestimenta

•             Técnicas de desenfunde

•             Cuando no hay tiempo ni espacio para disparar

•             Tiempo y espacio de reacción

•             Práctica

Taller "Combate Cercano c/Arma Corta (CQC) (5 horas)

•             Objetivo general

•             Concepto

•             La emboscada

•             El malo tiene el control

•             Sistema SPEAR (DETECTA – DESACTIVA – DEFIENDE)

•             Modelo A-SAP

•             Ciclo del comportamiento

•             Manejo del miedo

•             Base legal/ Uso progresivo y diferenciado de la fuerza

•             Sin tiempo o espacio para desenfundar o disparar

•             Protección del arma

•             Técnica de desenfunde

•             Tiro arma al cuerpo

•             Tiro próximo contacto

•             Tiro contacto

Descripción:

Orientado a personas que portan armas de fuego cortas o que desean hacerlo de forma segura y responsable con el cual aprenderán las técnicas de porte oculto y desenfunde rápido y efectivo bajo esta condición. Qué hacer cuando no existe tiempo o espacio para disparar.

Al finalizar el taller el participante será capaz de resolver situaciones donde necesita usar su arma de fuego o defenderse con manos limpias en una transición hacia la activación del Sistema de Armas en situaciones de extrema cercanía empleando las herramientas del Sistema SPEAR.

- No hay fuego real

- Armas inertes (dummies)

- No hace falta porte arma

- Mayores de 18 años

NOTA: No se permitirá armas de fuego dentro del local del evento.

Fecha: Sábado 16/ Julio de 2016

Lugar: El Hatillo

Horario: 08:30 a las 18:30 horas

Inversión: Bs. 15.000

Descuento por 2 o más personas 5%. Tarifas especiales para grupos y/o corporativos (grupos mínimo 16 personas, máximo 20)

Importante: Traer ropa cómoda y zapatos de goma.

ATENCION - El Taller es en El Hatillo, pero la dirección se le suministra al participante un día antes del evento.

FORMA DE PAGO

1. Efectivo y Cheque conformable

2. Depósito o Transferencia Bancaria­

Para depósito o transferencia:

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a

Banco del Caribe Cta Corriente No. 0114 0174 17 174 00 24678 RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envía tu comprobante a: kuerpoactivointernacional@gmail.com ó envíalo por fax al (58 212) 959.9860

Con los siguientes datos: 1. Nombre y Apellido 2. Número de Cédula 3. Número de Teléfono 4. Correo Electrónico

Para mayor información:  kuerpoactivointernacional@gmail.com

0414-324-6602 / 212-959-3689

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ENTRENADORA DE GIMNASIA INFANTIL

Aquí con la queridísima amiga y una de las mas respetadas entrenadoras del país, en lo que se refiere a gimnasia, América Rondón, especialmente dentro del mundo del Aeróbico Coreográfico. Primero, en los "National Aerobic Championships" NAC - Venezuela y luego con la Federación Venezolana de Gimnasia, por cierto, dirigida por otra emblemática mujer, presidenta de la Federación:  Zobeíra Hernández, de quien siempre recibimos su valiosísimo apoyo. Una valiosa y formidable mujer que ha trabajado muy duro por el desarrollo del deporte venezolano.

Este grupo  forma parte de sus alumnos en el Complejo Deportivo IAMDESANDI, en San Diego, Valencia. En donde además de un nutrido grupo de adultos, también entrena a sus 200 niñas atletas durante todo el día, en las diferentes modalidades de gimnasia. Siendo la única entrenadora en Venezuela con 3 Medallas de Oro (Categoría Trío) en su haber y 1 de Plata (Categoría Grupo) ganadas en los "World Aerobic Champisonship Worldwide" (WACW) durante 3 años consecutivos, 1.998/ 99 y 2.000, organización que dirigimos en Venezuela, realizando los campeonatos nacionales válidos para escoger a la Selección Nacional que participaría en los campeonatos mundiales. Tarea que ejercimos desde 1.993 hasta el 2.009 (16 años)...

Un gran cúmulo de buena experiencia, de valioso aprendizaje, que nos ha permitido KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL, la gran familia... Más de 28 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio, el Bienestar Integral en Venezuela

Nuestro respeto, mi querida "Guerrera", América Rondón, siempre cuentas con todo el apoyo por parte de Kuerpo Activo Internacional.

Alvaro "METAL" Mora

Director General

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Mercadeo Especializado

Project Manager

SPEAR System Latinoamérica

25AVO TALLER DE DEFENSA PERSONAL BASADO EN EL SISTEMA SPEAR

KUERPO ACTIVO y Fiel Guardián

Presentan

“25avo. TALLER PARA LA DEFENSA PERSONAL  basado en el Sistema SPEAR", de la empresa, según la prestigiosa revista Forbes, N° 1 en el mundo en Defensa Personal “BLAUER TACTICAL SYSTEMS” - USA.

Un programa que por su eficiencia, sencillez y contundencia es utilizado por cuerpo élites como: U.S. ARMY Special Forces & Special Operations, U.S. Air Force, U.S. NAVY Seals, Federal Air Marshal Service, the U.S. Coast Guard, Secret Service, U.S Marshalls. Además de, artistas, políticos, deportistas, expertos en artes marciales,  luchadores, y cientos de organizaciones en todo el mundo.

¿Qué es el SISTEMA SPEAR?

En un efectivo, sencillo y contundente Sistema de DEFENSA PERSONAL que proviene del estudio del cuerpo humano y como este reacciona ante la violencia, el miedo o la agresión, partiendo del desarrollo de la Conciencia Situacional (mantenerse atento al entorno), para apoyarse en el reflejo genético (flinch response/ respingo) de la supervivencia, y convertir la respuesta en una asertiva Ciencia de Combate.

¿NECESITAS ALGUNA CONDICION PARTICULAR PARA PRACTICARLO?

NO!!!...

Nuestros Instructores poseen una amplia experiencia en el área de seguridad, defensa y acondicionamiento físico para la supervivencia, poseen numerosas certificaciones en el prestigioso método P.D.R del Sistema S.P.E.A.R de la prestigiosa “Tony Blauer Tactical Systems” (BTS). Están acreditados con numerosas certificaciones de emblemáticas organizaciones, así como con decenas de cursos y entrenamientos, llegando a ocupar importantes cargos y comisiones en el tema de seguridad y defensa en Venezuela. Mantenido cursos de entrenamiento a cuerpos de seguridad, policiales y militares. 

Diseñado para hombres y mujeres, cuerpos de seguridad, policiales y militares. Un método cuya eficiencia se basa en la importancia de la comprensión psicológica sobre el manejo del miedo y como convertirlo en una contundente respuesta contra el agresor…

Inscríbete ahora.

Fecha: Sábado 18 de JUNIO de 2016
Lugar: El Hatillo, la información se suministrará una vez concretada la inscripción
Horario: 08:30 a las 18:30 horas

El taller teórico/ práctico incluye:
- Qué es ADP/ S. P.E.A.R
- Qué es el Sobresalto o Respingo (flinche response)
- Preparación para el combate
- Ciclo del comportamiento
- Modelo C-BAP
- Ejercicios de clima emocional
- Análisis biomecánico
- Herramientas del sistema
- Ejercicios básicos
- Escenarios basados en hecho reales
- 2 coffee breaks
- Hidratación
- Se provee del traje especial (HI GEAR) de combate durante el curso
- Un instructor principal
- Dos instructores auxiliares
- Certificado de participación

Inversión: Bs. 15000
Descuento: por 2 o más personas:  (5% - )

Tenemos atractivas tarifas para grupos y/o corporativos (grupos mínimo 16 personas, máximo 20)

Importante: Traer ropa cómoda,  zapatos de goma, cuaderno  para tomar notas.

INSCRIPCIÓN:
Una vez completada su planilla electrónica,  la cual será enviada a su email  despues de contactarnos a nuestro correo electrónico: kuerpoactivointernacional@gmail.com manifestando su interés en participar.

FORMA DE PAGO
1. Efectivo y Cheque conformable
2. Depósito o Transferencia Bancaria

Puedes efectuar tu depósito en la cuenta:
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a
Banco del Caribe, Cta Corriente No. 0114 0174 17 174 00 24678
 RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envíe su comprobante a:
kuerpoactivointernacional@gmail.com
ó envíalo por fax al (58 212) 959.9860
Con los siguientes datos:
1. Nombre y Apellido
2. Número de Cédula
3. Número de Teléfono
4. Correo Electrónico

Para mayor información: 0414-324-6602 / 212-959-3689 / 0414-272-0123
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Ingesta de Carbohidratos y La Actividad Física

Numerosos deportistas o personas que desean desarrollar sus cuerpos desean estar seguros de consumir la cantidad de carbohidratos, que es nuestra principal fuente de energía que evita la baja en el rendimiento, la fatiga prematura o la afectación del sistema inmunológico.

Según los estudios, para asegurar los niveles de energía necesarios se deben ingerir aproximadamente de 50 a 60% de carbohidratos de la ingesta calórica en cada comida, que según los especialistas sería consumir entre 3 a 5 gramos por kilogramo de peso. Por supuesto, esto varia de acuerdo a factores como talla, peso, actividad física o deportiva, y por supuesto de acuerdo al objetivo planificado.

Ingerir carbohidratos antes y durante el ejercicio, principalmente en forma de bebidas deportivas, barras energéticas o gel, es fundamental para ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre, previniendo así la fatiga prematura, disminución en el rendimiento y el estado catabólico, que es la síntesis de la proteína para producir energía, en otras palabras la destrucción acelerada de la masa muscular por falta del combustible proveído por los carbohidratos.

Por eso es necesario, luego de 30 a 90 minutos después del entrenamiento consumir aproximadamente 50 grs, de carbohidratos para ayudar a restaurar los depósitos y reservas de glucógeno concentrados en la musculatura y el hígado, aumentando la capacidad de recuperación, preferiblemente acompañados de proteína.

Decir que la proteína es el nutriente más vital para un atleta no es enteramente la verdad, es por eso que muchos atletas comienzan a mirar a los carbohidratos de forma diferente.

Hay además otro factor que es determinante para aquellos que deseen aumentar el rendimiento y los resultados del entrenamiento y que es vital para el diseño de un mejor plan alimenticio, y me refiero específicamente al tipo de carbohidratos que debemos consumir de acuerdo al tipo de dieta, actividad física, objetivos o contextura, lo que nos permitirá recuperarnos más conveniente después del entrenamiento, y es el factor conocido como el Índice Glicémico, el cual se refiere a la velocidad con que el cuerpo convierte al alimento o bebida en glucosa sanguínea, en combustible. Pero este tema lo vamos a volver a tratar en las próximas entregas.

Esta información fue tomada del Journal of Applied Physiology – Revista de la fisiología aplicada, una prestigiosa publicación norte americana.

Alvaro "METAL" Mora 

Especialista en Mercadeo de la Salud 

Director General 

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL 

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa.

Líderes, con más de 28 años desarrollando, promoviendo y mercadeando la salud en Venezuela.

Para asesoramiento, charlas o actividades relacionadas, escríbenos por Inbox o, a kuerpoactivofm@gmail.com

Ensaladas Creativas

No hay mejor estímulo para la creatividad, que la necesidad misma.

Afortunadamente, todos los ingredientes para la mayoría de las ensaladas son accesibles, económicamente hablando, se producen y se consiguen en nuestro país (Venezuela)

El MANGO, es una de las frutas mas gustosas, accesibles y popular de nuestro país. 

Ensalada Fresca de Ruccula y Mango: Esta deliciosa ensalada balanceada, sencilla, nutritiva y baja en calorías se presta para cualquier ocasión. 

Ingredientes:
* Rúgula
Esta maravillosa hortaliza suele aparecer radiante en las ensaladas y sándwiches a los que les agrega un peculiar y agradable sabor con alto poder desintoxicante. 

Al igual que otras verduras como la col y el broccoli, por su alto contenido en ácido fólico y vitamina B, evita que el cerebro envejezca prematuramente y previene de inflamaciones reiterativas. 

También contribuye con la buena salud visual, favoreciendo la vista por su contenido de caretenoides que evitan las cataratas.

“El consumo de las hortalizas de hoja verde, como la rúgula, es extremadamente importante porque además brindan tres minerales esenciales: calcio, zinc y hierro, todos claves en la prevención de la anemia y la osteoporosis". Asegura la nutricionista Fátima Monja

* Mango (Mangifera Indica)
Originario de la India y de pulpa carnosa como el melocotón, es un alimento antioxidante por su abundancia en ácidos, vitamina C, y alto contenido de vitamina A, tiene poder anti-inflamatorio y se le considera anti cancerígeno por su riqueza en flavonoides.

También beneficia la prevención de la Degeneración Macular, por su contenido del antioxidante Zeaxantina que filtra los rayos de luz azul dañina, y se cree que desempeña un papel protector en la salud de los ojos. Diversos estudios han demostrado que una mayor ingesta de todas las frutas en general, 3 o más porciones al día, disminuye el riesgo de la degeneración macular asociada a la edad.

* Pimentón
Su alto contenido en hierro hace que el pimentón ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este condimento, es un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.
También, es un alimento con una alta cantidad de vitamina B6, por lo que es muy recomendables para la diabetes, depresión y asma. 

* Semillas de Ajonjolí.

Acompañado con 
** Queso de Cabra
** Tostones
** Huevo duro

Aderezo:
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta al gusto


Espero que tengas chance de prepararla y disfrutarla!


En buena Salud,

Liliana Lugo Lásser
Directora Ejecutiva 
Kuerpo Activo Internacional.
(desde 1988)
Fitness Specialist
Wellness Coaching
#Atusalud

Prepararnos para "97/3"

¿Qué se ve usted haciendo para proteger a otro, que no se ve Ud. para protegerse a sí mismo?... 

La verdadera preparación para enfrentar a la delincuencia se basa en una de las reglas del Sistema SPEAR: "La Regla 97/3"

Esta regla expone que el 97% del público puede ser controlado a través de tácticas de evasión y desescalamiento.

El otro 3% son nuestros más peligrosos oponentes; son aquellos que están dispuestos a dañar y/o matar para alcanzar sus objetivos. 

Para este peligro es para el cual debemos prepararnos...

INSCRÍBETE YA!!
kuerpoactivointernacional@gmail.com

Sábado 18/ Junio - El Hatillo

"25vo Taller de DEFENSA PERSONA, basado en el Sistema SPEAR"

La Supervivencia y el Entrenamiento de Clima Emocional

Uno de los errores que causan más muertos y heridos en personas que portan algún tipo de armamento, es el exceso de confianza que se deposita en esa herramienta, la cual, es solo una extensión de nuestro cuerpo y, la falta de "Entrenamiento de Clima Emocional" (ECE).

¿Pero qué pasa cuando esa extensión es activada a tiempo por el desarrollo de la "Conciencia Situacional" (atentos 100% al entorno), reaccionando con respuestas básicas, primarias, mentales, emocionales y fisiológicas asertivas, que pueden iniciarse para evitar o evadir la emboscada o, para dar una respuesta táctica oportuna y contundente?

¿Qué pasa cuando entendemos que el arma más poderosa con que podamos siempre contar y disponer, es nuestra propia mente?

¿Qué pasa cuando no hay tiempo, ni espacio para disparar?

Por todo lo anterior, es que nuestros talleres siempre se convierten en la mejor alternativa y oportunidad para entender y accionar, siempre hacía nuestro principal objetivo, SOBREVIVIR.

Reserva tu Cupo desde Ya!
kuerpoactivointernacional@gmail.com

Sábado 16/ Julio - El Hatillo
"3er .Taller Porte Oculto/ Combate Cercano", basado en el Sistema SPEAR.

"NO EXISTE DISPARO ACCIDENTAL, SOLO NEGLIGENCIA CRIMINAL"... Prepárate!!!..