MY SUNDAY OMELET

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Liliana Lugo Lásser

ENGLISH / SPANISH

MY SUNDAY OMELET

NUTRITIOUS BREAKFAST!!!

Only 166 calories

My todays, sunday breakfast!!! Energizing and Proteic!! And it also came out to be very tasty. I enjoyed eating every part of it. Mmmmm. Good looking too, don´t you think?
Only 166 calories ( You can make it 58 calories less, for a total of 108 calories) and full of nutrients and antioxidants. Let us name it:
Breakfast "Organic Top Quality Fuel"...

1 whole egg ( for 58 calories less use only two whites)
1 white egg
1/8 cup of broccoli ( steamed )
1/8 cup of couliflower ( steamed)
1/4 Platano ( steamed)
1/8 red onion
1 1/2 parmesan cheese

SPANISH

NUTRITIVO DESAYUNO

Mi desayuno de hoy Domingo! Energizante y Proteíco! Me encanta, además me quedó exquisita de sabor y de vista. ¿ No les parece?
Sólo 166 calorías (Usted puede hacerla con 58 calorías menos, para un total de 108 calorías) y lleno de nutrientes y antioxidantes.

Vamos a llamarle: Desayuno "Combustible Orgánico de Alta Calidad" 

1 huevo entero (para 58 calorías menos utilice sólo dos blancas de huevo)
1 clara de huevo
1/8 taza de brócoli (al vapor)
1/8 taza de couliflower (al vapor)
1/4 plátano (al vapor)
1/8 cebolla roja
1 1/2 queso parmesano