CONEXION MENTE-CUERPO

• Alvaro Mora 

  Director de Kuerpo Activo Internacional

  
  

  CONEXION MENTE-CUERPO

  
  En esta oportunidad les voy a comentar sobre un aspecto muy importante en el entrenamiento y que la gran mayoría de las personas no le presta la suficiente atención mientras se ejercita.
  
  Se trata del poderoso efecto que se genera en nuestro entrenamiento cuando se maneja con toda propiedad la conexión mente-cuerpo.
  
  Antes de irnos de lleno al tema, veamos primero que sucede dentro de nuestro organismo a nivel fisiológico cuando entrenamos...
  
  Nuestra musculatura esta compuesta por fibras musculares, las fibras musculares se contraen cuando reciben la señal de los nervios conectados a la columna vertebral.
  
  Estos nervios se llaman "Nervios Motores". Un nervio motor es el nervio conectado a las fibras musculares y puede estar vinculado a una, dos o hasta más de 150 fibras musculares. A esta combinación de nervios y fibras musculares es llamada "Unidades motoras".
  
  Por ejemplo, los músculos poderosos como los cuádriceps, uno de los más grande músculos del cuerpo, ubicado en la parte frontal de la pierna, tiene unidades motoras grandes y cada nervio motor esta conectado con cantidad de fibras musculares. Y los músculos pequeños, como los del ojo, tienen muchas unidades motoras pequeñas.
  
  Cuando el cerebro manda la señal a los músculos para esforzarse, para trabajar, se genera una señal que llama a una o a más unidades motoras a contraerse. Este proceso se llama "Reclutamiento de Unidades Motoras".
  
  Cuando tú levantas poco peso se reclutan pocas unidades motoras y levantas mucho peso, utilizaras muchas unidades motoras.
  
  Esto sucede a través de un complejo sistema de distribución de información que produce el sistema nervioso, el cual consiste del cerebro y de la espina dorsal, que hacen que el sistema central nervioso y el sistema periférico nervioso conecten al sistema central con el resto del cuerpo.
  
  ¿Y como el Sistema Nervioso facilita el incremento de la fuerza?
  Lo hace a través del mejoramiento de la activación muscular, que esta sería la habilidad que tiene el cerebro para decirle al cuerpo "OK es hora de realizar el movimiento".
  
  Todo esto, si estamos conectado con nuestra mente, si estamos concentrados, activaremos una cantidad de situaciones que favorecerán un mayor y más efectivo trabajo del sistema muscular al generar mayor tensión y por ende mayor reclutamiento de cantidad de fibras musculares mientras entrenamos. Siendo una de las situaciones que más la favorece, la sincronización.
  
  La Sincronización no es otra cosa, en simples términos – es lo que sucede cuando las cosas deben ocurrir conjuntamente, cuando trabajamos en un mismo momento, es decir cuando las unidades motoras envían las señales a la musculatura al mismo tiempo.
  
  RESUMIENDO
  Cuando hay mayor concentración, hay una mayor sincronía, cuando hay una mayor sincronía, hay una mayor coordinación, cuando hay mayor coordinación, hay mayor cantidad de fibras musculares involucradas en el trabajo, hay mayor asistencia de la musculatura para servir de apoyo a las articulaciones y tendones, lo que nos aleja de las lesiones, se genera una mayor tensión y por ende un mayor intercambio de nutrientes dentro de la célula muscular, lo que genera un mayor efecto de tonificación, se produce un mayor gasto energético, y si tu alimentación es balanceada, podrás tener un cuerpo más libre de grasa y mejores y más efectivos resultados de tu entrenamiento.
  
  En pocas palabras, cuando logras mantener a tu mente conectada a tu cuerpo mientras estás entrenando, se producen una innumerable serie de beneficios adicionales que se transformaran en poderosos resultados...

  
  

TODO UN ÉXITO!!! IMAGENES DEL TALLER EL SECRETO PARA PERDER PESO - MARZO 10 2012 EN EL GIMNASIO 398

EL SECRETO PARA PERDER PESO 2012

Proximamente en Valencia  el 05 de Mayo y 
el 10 de Junio en Pto. Ordaz

¿Sabías que la OMS en el 2009, dió a conocer cifras como que el 30 % de la Población Venezolana es Obesa y el 60% conSobre Peso y que éste número va en aumento?

La Organización Mundial de la Salud afirmó, en su informe mundial que 1200Millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobrepeso y obesidad, que es aproximadamente el mismo número de personas que sufren de desnutrición, un 20% de la òblación mundial. Los estudios epidemiológicos muestran que el 55% de la población adulta presenta sobre peso y el 22% es Obesa y que para el 2050 el 50% de la población mundial será obesa.

En este taller los participantes pudieron conocer más acerca de l IMC , sus cifras personales al respecto, como información general para su bienestar y prevención, tambien obtuvieron, información de que manera controlar o disminuir sobre peso u obesidad y como alimentarte y hacer ejercicio físico para quemar grasa o como iniciarse en un programa de actividad física y no perderse en el camino.

¿Conoces tú como alcanzar tus objetivos, para alcanzar tu peso o talla ideal?

¿Conoces como identificar y modificar los patrones de vida que puedan desencadenar en un problema de obesidad y de salud más adelante ó como cambiarlos para genarar el cambio que deseas?

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL te invita a participar en nuestro Taller EL SECRETO PARA PERDER PESO,en donde conocerás las respuestas a estas interrogantes y cómo aplicarlos para tu beneficio diario y el de tu familia generando cambios positivos y transcendentales para tu vida.

Aquí te brindamos las herramientas y motivamos a generar una transformación y logros al cambio definitivo a través  de las nuevas tendencias del Coaching.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL está comprometido con la promoción de la Salud y Bienestar Integral desde 1988 y hoy más que nunca, en virtud de las altas estadísticas de sobre peso en nuestro país y mundialmente.

KUERPO ACTIVO EN CAMPAÑA CONTRA EL SOBRE PESO.

Ponentes y Temas presentados   en éste taller:

Ponentes:
- Dr. Juan Alvarez Dunzelman – Nutrientes, Que y Como Comer, Control de Peso
- Diseñador de Moda Gustavo Monagas – La Imagen Actual de la Mujer
- Lic. Luis Torrealba – Reprogramación a Través de la Gimnasia Cerebral
- Arq.. Liliana Lugo Lásser – El Secreto (motivación, mitos, realidades y evaluaciones)
- Espc. Alvaro “METAL” Mora – El Poder de la ActituX.

Para consultas, asesorías y REPROGRAMATE2,
comunícate con nosotros.
Kuerpoactivo@cantv.net
0414-324-6602
212 959. 3689

REPROGRÁMATE!! Y, alcanza una nueva imagen y mejor calidad de vida. Piensa en Medicina Preventiva en lugar de Medicina Curativa para tu vida.

PRÓXIMAS FECHAS:  
5 de Mayo de 2012 en Valencia Edo. Carabobo.
10 de Junio de 2012 en Pto Ordaz

Tu Futuro es Hoy!

TODO UN ÉXITO!!! FOTOS DEL TALLER EL SECRETO PARA PERDER PESO MARZO 10 2012 EN EL GIMNASIO 398

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL te invita a participar en nuestros Talleres EL SECRETO PARA PERDER PESO,en donde conocerás las respuestas a estas interrogantes y cómo aplicarlos para tu beneficio diario y el de tu familia generando cambios positivos y transcendentales para tu vida.

Aquí te brindamos las herramientas y motivamos a generar una transformación y logros al cambio definitivo a través las nuevas tendencias del Coaching.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL está comprometido con la promoción de la Salud y Bienestar Integral desde 1988 y hoy más que nunca, en virtud de las altas estadísticas de sobre peso en nuestro país y mundialmente.

KUERPO ACTIVO EN CAMPAÑA CONTRA EL SOBRE PESO.

Ponentes y Temas  en éste taller:

Ponentes:
- Dr. Juan Alvarez Dunzelman – Nutrientes, Que y Como Comer, Control de Peso
- Diseñador de Moda Gustavo Monagas – La Imagen Actual de la Mujer
- Lic. Luis Torrealba – Reprogramación a Través de la Gimnasia Cerebral
- Arq.. Liliana Lugo Lásser – El Secreto (motivación, mitos, realidades y evaluaciones)
- Espc. Alvaro “METAL” Mora – El Poder de la ActituX.

Para consultas, asesorías y REPROGRAMATE2,
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212 959. 3689

REPROGRÁMATE!! Y, alcanza una nueva imagen y mejor calidad de vida. Piensa en Medicina Preventiva en lugar de Medicina Curativa para tu vida.

PRÓXIMA FECHA:  28 DE ABRIL de 2012 en Valencia Edo. Carabobo.

Tu Futuro es Hoy!

TALLER EL SECRETO PARA PERDER PESO 2012

¿QUE ES GIMNASIA CEREBRAL?

El Taller el SECRETO PARA PERDER PESO, te brinda temas como  GIMNASIA CEREBRAL, impartido por nuestro especialista Lic. Luis Torrealba , aplicados a la  REPROGRAMACIÓN y alcanzar lograr la comunicación entre tu cerebro y tu cuerpo.

Cada día que pasa la ciencia descubre más acerca del poder de nuestra mente y la conexión entre ella y el cerebro, de cómo funcionan y particularmente por qué no trabajan o están alejados de sus niveles óptimos. 

Los avances en éstos temas que presentamos, en el SECRETO PARA PERDER PESO, como la neurociencia, revelan la fina conexión cerebro-cuerpo, algo que ha sido comprendido muchos siglos antes por los creadores orientales del Tai Chi, la yoga y otras disciplinas dedicadas a la salud de cuerpo-mente-espíritu. 

En el Siglo XXI vivimos un constante stress y no dedicamos el tiempo a la utilización de técnicas que nos permiten controlarlo de la mejor manera, por lo tanto, la acumulación de tensión y ansiedad propia de la vida de hoy hace que nuestros cerebros se apaguen, se desconecten. La gimnasia cerebral nos da respuestas prácticas y sencillas para equilibrar los efectos de la tensión y alcanzar un estado óptimo –estar en forma mentalmente – para aprender, pensar y concentrarnos en cualquier momento. Y así poder alcanzar nuestro objetivos mas y menos deseados.

El gran visionario profesor de California Paul Dennison,, reconoció la conexión cuerpo-mente y decidió utilizarla para ayudar con problemas de atención y aprendizaje. Ahora, veinte años después, y gracias al apoyo de la investigación científica, tenemos a la Gimnasia Cerebral como el resultado de los esfuerzos pioneros del Dr. Dennison.

Hace ya 23 años KUERPO ACTIVO, había interpretado esa conexión cuando organizó su cuarta CONVENCIÓN MENTE SOBRE CUERPO, momento en el cual ya existía en Occidente una muy pobre comprensión de la importancia de la conexión cuerpo-mente. Hoy con más conocimientos al respecto y con la ciencia de nuestro lado, continuamos promocionando la salud y el bienestar a traves del conocimiento.

 

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL, siempre a la vanguardia. En el Taller  EL SECRETO PARA PERDER PESO, encontrarás los temas de Neurociencia que utilizamos en nuestros programas de REPORGRAMACION2 y Wellness Coaching.

 

Inscríbete HOY! Ultimo día.

Tu  Futuro es Hoy  y la Salud es tu Futuro.

Inscríbete ahora.

Fecha: Sábado 10 de Marzo
Lugar: Gimnasio 398
Calle California de las Mercedes,
entre Mucuchies y Monterrey,
Horario: 8am a 6pm
Almuerzo: No incluido
Valor del Taller: Bs.650
Importante: Traer ropa cómoda y zapatos de goma.

Grupos mayores de 5 personas obtendrán un 25% de descuento

FORMA DE PAGO

1. Efectivo y Cheque Conformable
2. Depósito o Transferencia Bancaria
Puede efectuar su depósito en la cuenta:
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a
Banco del Caribe
Cuenta Corriente
No. 0114 0174 17 174 00 24678
RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envíe su comprobante a

:kuerpoactivo@cantv.net  / kuerpoactivointernacional@gmail.com

 ó
enviarlo por fax al (58 212) 959.9860
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