NUTRITIVO JUGO DE VEGETALES

NUTRITIOUS VEGETABLE JUICE - SPANISH / ENGLISH

Es un jugo delicioso, bajo en grasas y bajo en azúcar, por lo que contiene la fructosa de una sola fruta y los demás  vegetales  son bajas en calorías y azúcar.  

Éste jugo de hoy,  tiene un aproximado  de 160 calorías en 250 ml., incluyendo las calorías de la proteína en polvo y las del colágeno.
 
Jugo de Vegetales  /  Vegetables Juice

1/2 Taza de Perejil  / 1/2 Cup Parsley  
1/2 Taza de Zanahoria  / 1/2 Cup Carrots  
1/2 Taza de Remolacha / 1/2 Cup Beeds  
1/2 Taza de Espinaca / 1/2 Cup Spinach  
1 Taza de Lechoza / 1 Cup Papaya

Jengibre / Ginger to taste.

2 Cdas Proteína en Polvo / 2 scoops Podwer Protein  
1 Cda Colágeno hidrolizado / 1 scoop Collagen hidrolized

Ocupa todo el envase de la licuadora.

 
DISFRÚTALO /  ENJOY!!

Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres, con más de 25 años Promoviendo, Desarrollando y
Mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.

Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox
email:kuerpoactivointernacional@gmail.com
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ENSALADA DE FRESAS CON BERRO

COCINA CON KUERPO ACTIVO
EAT HEALTHY / COCINA SALUDABLE

Salad "Straw-Cress" by me... Liliana Lugo Lásser.
Una ensalada con frutas y vegetales, como es de mi gusto usualmente, ya que acostumbro utilizar una fruta en mis ensaladas. Perfecta  para merendar o  acompañar con pescado o pollo.
A salad with fruits and vegetables, as I usually prepare. It is perfect for snack or to serve with fish or chicken.

Ingredients
Bed of Mixed Lettuce / Lechuga variada
Strawberry / Fresas
WaterCress / Berro
Feta Cheese / Queso de Cabra
Black olives / Aceitunas Negras
Chives / Cebolleta

Dressing
Yogurt, queso de cabra, perejil, limón y ajo

Total calorías 200 por 1 porción de ensalada con 2 cucharadas de dressing.

ENJOY!!!
DISFRUTA!!

Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
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