Director Kuerpo Activo Internacional
LA GRASA, ¿MALA COMPAÑÍA?
La grasa es un excelente nutriente que ha sido victima de la
generalización e infamia sobre los grandes perjuicios que le causa a la
salud. Algo que es totalmente incierto mientras no se caiga en excesos
de ingestión o se recurra a fuentes que si puedan resultar perjudiciales
dependiendo su origen.
Entre algunas de ellas y la más común
es la proveniente de las frituras, de los alimentos procesados o de la
grasa de origen animal.
La grasa
es nuestra fuente principal de combustible, es el vehículo de las
vitaminas liposolubles a, d, e, k, es uno de los componente principales
de la membrana celular, es indispensable para el funcionamiento del
sistema nervioso, para el desarrollo de hormonas y para el sistema
inmunológico.
Hay muchas personas que no comen grasa..... lo
que terminara por proporcionarles una importante baja en los niveles
hormonales, pudiendo repercutir en el desarrollo o tonificación de la
masa muscular y baja del rendimiento sexual y líbido, entre algunos de
los problemas.
Eso no significa que te comiences a preparar
para ir a comprar unas deliciosas costillitas de cochino,
jejejejjejeje.......no señor.
Debes tratar de evitar al máximo
la grasa de origen animal y comenzar a pensar en recurrir a algunos
alimentos como: el aceite de oliva y canola, aguacate, nueces, maníes,
almendras, pescados y mariscos, germen de trigo, huevo, harina
de soya, coco.
Pero sin olvidar que la grasa posee 9 calorías
por gramo a diferencia de las proteínas y carbohidratos que solo tienen 4
calorías por gramo consumido. Ya que si no controlas su ingesta no vas a
poder lidiar con los cauchitos.
Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
LA GRASA, ¿MALA COMPAÑÍA?
La grasa es un excelente nutriente que ha sido victima de la
generalización e infamia sobre los grandes perjuicios que le causa a la
salud. Algo que es totalmente incierto mientras no se caiga en excesos
de ingestión o se recurra a fuentes que si puedan resultar perjudiciales
dependiendo su origen.Entre algunas de ellas y la más común es la proveniente de las frituras, de los alimentos procesados o de la grasa de origen animal.
La grasa
es nuestra fuente principal de combustible, es el vehículo de las
vitaminas liposolubles a, d, e, k, es uno de los componente principales
de la membrana celular, es indispensable para el funcionamiento del
sistema nervioso, para el desarrollo de hormonas y para el sistema
inmunológico.Hay muchas personas que no comen grasa..... lo que terminara por proporcionarles una importante baja en los niveles hormonales, pudiendo repercutir en el desarrollo o tonificación de la masa muscular y baja del rendimiento sexual y líbido, entre algunos de los problemas.
Eso no significa que te comiences a preparar para ir a comprar unas deliciosas costillitas de cochino, jejejejjejeje.......no señor.
Debes tratar de evitar al máximo la grasa de origen animal y comenzar a pensar en recurrir a algunos alimentos como: el aceite de oliva y canola, aguacate, nueces, maníes, almendras, pescados y mariscos, germen de trigo, huevo, harina de soya, coco.
Pero sin olvidar que la grasa posee 9 calorías por gramo a diferencia de las proteínas y carbohidratos que solo tienen 4 calorías por gramo consumido. Ya que si no controlas su ingesta no vas a poder lidiar con los cauchitos.
Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
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