SISTEMA "SPEAR" VENEZUELA No.1

ENTREVISTA SOBRE HERRAMIENTAS Y DEFENSA PERSONAL

Parte de la acción que vivirás en nuestro Taller ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL !!!...

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jueves, 21 de julio de 2011

RESPUESTA A FRANCIS TERAN A SU ENTREVISTA EN CALA 14/7/2011

Te seré muy sincero Francis, como siempre lo he sido. …
por Alvaro "METAL" Mora

Como una persona a quien conozco desde hace muuuuchos años y a quien aprecio, debo manifestarte que me causo mucha emoción saber que estarías en una vitrina tan amplia, en un programa tan visto como Cala. Además, esperaba de acuerdo a la magnitud y alcance que tiene CNN, una de tus acostumbradas hazañas o retos. Pero caramba señorita, revelaste una inmadurez política que jamás hubiera imaginado.

Primero, dejaste a nuestro país muy mal parado, porque cometiste el grave error de generalizar. Metiste a todos venezolanos en el mismo paquete de mediocridad, comodidad y viveza de una parte de la población, que no es exactamente aquella que si se preocupa por echar el país hacia adelante, por su desarrollo, por ayudar a los demás, como miles de ejemplo tú has conocido, entre ellos: empresas Polar (Tu gran Pana), Proyecto Alcatraz, y podría nombrarte miles de ejemplos más que gravitan en todos los estratos sociales de Venezuela. Mi querida niña, fue muy feo y desconsiderado para aquellas personas que de alguna forma hemos contribuido al crecimiento y desarrollo del país, y sin pedirle nada a nadie, solo trabajando por el camino de la excelencia.

Sabes bien que siempre contaste con nosotros, pero por alguna razón jamás  nos convocaste. ¿Convocaste realmente a quienes podían ayudarte? Lo que me lleva al Segundo punto: Dijiste que te rodeaste de amigos con los cuales no pudiste contar porque todos te pidieron ($$$$$$$$) algo a cambio, creo que dijiste excepto una. Además criticaste a Chávez porque no supo rodearse del equipo más idóneo, hablaste de su interés por el tejido social, el tejido popular, al cual ha sabido llegar, pero no comentaste la miseria en la cual ha sumido a esta tierra prometedora, llena de recursos tantos económicos como humanos. Por eso te pregunto: ¿Sábes tú lo que es el liderazgo?

El líder (el verdadero líder, no el encantador de serpientes) se caracteriza, además de poseer un talento natural, también tener las habilidades necesarias para motivar a otras personas para que le acompañen, rodeándose de un equipo de trabajo que le permita extrapolar, desarrollando o aplicando los mecanismos necesarios con su accionar en el campo, sus ideas o las ideas provenientes del entorno en el cual se desenvuelve, para llevar a cabo con éxito las mismas. El no llevarlas a feliz término en ningún momento es consecuencia de su equipo, sino de la incapacidad del líder para integrar un equipo de excelencia o utilizar adecuadamente los recursos. Como claramente se refleja en la acción de un líder mesiánico que ha despilfarrado (en 12 años de poder absoluto) más de Un Millón de Millones de Dólares (monto que no manejaron todos los gobiernos democráticos de la 4ta república) y que no ha generado ni una sola obra de envergadura, pudiendo haberse aprovechado de esa gran capacidad, poder y recursos que ha manejado a su antojo…

Y te confieso que la noche que te vi en CNN no dormí nada bien, sentí mucho lástima y reconcomio, porque hablaste muy mal de mi país. Una VENEZUELA vapuleada por las ambiciones desmedidas de las cúpulas corruptas de la 4ta y 5ta república. Y no es que no tengas razón cuando señalas a esas espurias personas, que por cierto conviven en todas los países del planeta, en unos más y en otros menos. Tampoco desconozco lo aprovechados, oportunistas, cómodos y arribistas de algunos de los habitantes de esta nación. Pero si todos fuéramos así Francis querida, este país no hubiera llegado adonde ha llegado, y hubiera sido más allá, pero…..

Igualmente, reconozco que de alguna forma somos responsables de este deterioro; pero en mi caso y en el de algunos otros fue por omisión e indiferencia ante el accionar desmedido de los políticos, pero jamás por mi trabajo o falta de fe con mis país y semejantes, o más aun, de mis principios y valores, los cuales manchaste con tu verborrea inmadura, etiquetándonos así a todos los venezolanos.

Quedaste muy mal parada Amiga. Recibí muchas llamadas que me preguntaban que es lo que te había pasado, y no quise comentar al respecto en ese momento, porque yo si he trabajado en la política venezolana por convicción y fe por un futuro mejor para esta GRAN NACION (6 años de forma ininterrumpida, dejando a mi empresa a un lado), financiando a mi organización, sin pedirle ni aceptar nada de nadie, aprendiendo en ese recorrido que hay respuestas que no pueden darse con la cabeza caliente. Incluso, había pensado que era mejor no escribirte. Pero anoche, cuando vi a unos muchachos defendiendo con hidalguía, con valor, con dignidad, con humildad, con toda la pasión, SINTIENDOSE VENEZOLANOS. Cuando vi a mi VINOTINTO, preparados con toda la tecnología y experticia, apoyados por un grupo de personas de uno y otro color, pensé “Carajo que futuro tan grande le espera a mi país, cuando los políticos y la empresa privada se den la mano para invertir en ese desarrollo que se merece este noble pueblo, cuando queda demostrado, una vez más, que una juventud llevada por el camino del bien, de los valores, de los principios, del trabajo con esfuerzo, creyendo en quienes son y en lo que pueden llegar a ser, se convierten en el mejor legado para el resto de nuestras generaciones y el futuro de este país”.

FRANCIS, mi niña, ese es nuestro trabajo, trabajar por el futuro, sin desconocer todas esas debilidades que bien conocemos, pero entendiendo que sí hay gente, mucha gente valiosa, con principios y valores que bien necesita de nuestro apoyo. Sin lamentos, sin dejar de mirar atrás para no olvidar y cometer los mismos errores del pasado, pero con la convicción de que si somos un país con una de las mayores ventajas en recursos, materia y gente más grande de este planeta. Y eso Francis es liderazgo, es soportar toda la presión, sortear todos los obstáculos y creer; creer con fe ciega en que SÍ SE PUEDE, y que un líder siempre debe estar dispuesto para entregar todo su pellejo en el camino por el bien común de quienes rodea, quiere y/o aprecia...

Un amigo dice las cosas como son, te aprecio y te guardo consideración, pero no debiste etiquetar a toda una población como corruptos y que no aman a su nación, porque manchas despiadadamente el trabajo honorables de muchas personas.

Alvaro “METAL” Mora

sábado, 16 de julio de 2011

VIDA SALUDABLE / HEALTHY LIFESTYLE - Spanish/English

UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE CON COMIDA SANA

Un estilo de vida saludable es una opción de vida, en donde Ud. decide o no, ser saludable y estar en bienestar al escoger cómo desea administrar su salud mediante su estilo de alimentación y actividad física semanal.
Con respecto a la alimentación hay muchas dietas que pueden llevarle a una exitosa pérdida de peso, pero sólo cuando Ud. decide perder peso, lo concientiza y se enfoca en ello, es cuando alcanzará el objetivo porque ya lo ha decidido.

Y en referencia a la Actividad Física también hay muchas maneras y modalidades de hacerlo, bien sea al aire libre, o en interiores como en un gimnasio o en su casa. Afortunadamente ahora encontramos un gran abanico de posibilidades para escoger alguna actividad que vaya de acuerdo a nuestro estilo de vida y permitirnos estar en bienestar.

Frutas y Vegetales:

Las mejores opciones para una buena alimentación es escoger comida fresca y en su estado natural. Las frutas frescas permitirá que no acuda a las azúcares y los vegetales verdes son ricos en vitaminas y minerales, por lo que sugerimos ingerir mas vegetales verdes, naranjas y amarillos.

Es recomendable prepararlos al vapor o pasarlos por agua hirviendo no más de 5 min. Eduque su paladar para ingerirlos al natural con limón, pimienta y sal, lo cual le ayudará a ingerir menos calorías de grasa.
Carnes y Pescados:

Trate de comer carnes rojas magras Cocine la comida al vapor, al horno o guisada.
Azúcares:
Incluya en su dieta costumbre por las frutas y trate de evitar las azúcares y las harinas.
Recuerde que Azúcares son todas tales como: azúcar, miel, mermelada, bebidas gaseosas, postres, caramelos, galletas, tortas, pastelerías, comidas y bebidas procesadas, jugos y frutas endulzados, cereales cubiertos con azúcar, mantequilla de maní con azúcar. Todo lo anterior mencionado debe ser prácticamente eliminado de su lista del mercado si su deseo es perder peso o mantenerse, ya que esto es lo que conocemos como calorías vacías. Adquiera como costumbre leer las etiquetas de los productos, bajos contenido de azúcar ya que "azúcar" también se conoce como: "glucosa", "dextrosa", "fructosa", "lactosa", etc.
Limítese a ingerir postres una o dos veces a la semana.
Disfrute de una vida saludable reduciendo su consumo calórico y ejercitándose por lo mínimo 3 veces por semana. Esto permitirá una más rápida pérdida de peso.

Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Mercadeo Especializado
Mayor información o asesoría sobre entrenamiento, nutrición salud emocional o calidad de vida,
escribemos por esta via o kuerpoactivo@cantv.net, atendemos a personas, grupos o comunidades.
Mas info en: KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL facebook o KUERPO ACTIVO twitter



A HEALTHY LIFESTYLE WITH HEALTH FOOD

A healthy lifestyle is a life choice, where you choose to or not, be healthy as choose how you want to manage your health through eating style and physical activity weekly.
With regard to food there are many diets that can lead to a successful weight loss, but only when you decide to lose weight, it raises awareness and allows you to focus on it, that's when it hit the target already decided.

And in reference to physical activity there are many ways and modalities of it, either outdoors or indoors or in a gym or at home. Fortunately we now find a wide range of possibilities to choose an activity that goes according to our lifestyle

Fruits and Vegetables:


The best options for a good diet is to choose fresh food in its natural state. Fresh fruit will allow you to avoid sugar craving and green vegetables are rich in vitamins and minerals, so we suggest eating more green vegetables, oranges and yellows.

It is advisable to prepare them by steaming or boiling water pass by no more than 5 min. Educate your palate to eat them natural with lemon, pepper and salt which helps you eat fewer calories from fat.

Meat and fish:

Try to eat lean red meat food cook steamed, baked or stewed. Eat chicken and fish at leats 3 times a week for its high content in omega 3 The omega-3 polyunsaturated fatty acids which is often deficient in our diets,

Sugars:
Include in your daily diet fruits and try to avoid sugar and flour.
Remember that sugars are all as honey, jam, soft drinks, desserts, candies, cookies, cakes, pastries, processed foods and drinks, fruit juices and sweetened with sugar coated cereals, peanut butter and sugar. All of the above mentioned must be practically removed from your grocery list if your desire is to lose or maintain your weight as this is what we call empty calories. Crate the habit to read labels and buy products low in sugar keeping in mind that "sugar" is also known as "glucose," dextrose "," fructose "," lactose ", etc.

Limit yourself to eat dessert once or twice a week.
Enjoy a healthy life by reducing your caloric intake and exercising at least 3 times a week. This will allow for faster weight loss.

Liliana Lugo Lasser

Fitness Specialist
Executive Director
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Marketing Specialist
More information for training, nutrition, emotional health assesment, or quality of life, contact us at:
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sábado, 19 de febrero de 2011

EL SECRETO PARA PERDER PESO


Es un taller conceptualizado para que Ud . concientice sus propias razones para motivarle a generar  una transformación definitiva a través del Poder que tienen el Pensamiento, la Palabra y Acción en el logro de los objetivos para producir   Cambios de Vida.

Motivarle a mantenerle adherido a un programa para el mejoramiento de su Calidad de Vida obteniendo resultados en el camino, es nuestro RETO a través de la ... INFORMACION, ACTITUD POSITIVA, MOTIVACION y CAMBIOS DE CONDUCTA en El Secreto para perder peso.

Presentadores:
Liliana Lugo Lásser - Fitness Specialist
Alvaro "METAL" Mora - Especialista en Salud y Ejercicio
Dr. Juan Alvarez Dunzelmann - Nutrición Deportiva
Cristmar Mendoza - Especialista en Manejo del Cambio
Gustavo Monagas - Diseñador de Modas y Asesor de Imagen

Un Equipo Multidisciplinario con años de experiencia, especialista en la materia, que ha desarrollado este Taller para brindar el conocimiento y ofrecerle las herramientas que generarán la motivación al logro y los cambios definitivos en su vida.

Aunque cada persona es diferente, Ud. comenzará a ver resultados en ésta misma sesión ya que trabajaremos con sus motivos y objetivos para definir cuáles son los retos que Ud. quiere resolver, y cómo y en cuanto tiempo lograrlo.

¿Funciona?
Absolutamente!!! Ud. y nosotros somos un equipo perfecto que vamos a descubrir lo que temporalmente le impide alcanzar sus objetivos y cómo debe lograrlos. Todo lo que Ud. ha hecho hasta ahora será nuestra base para finalmente alcanzar lo que desea.
Autoevaluación - Vea si puede beneficiarse de este Taller.

Por favor, tómese un tiempo para contestar las siguientes preguntas para determinar su disponibilidad para un cambio de vida:
Responde Si o NO a las siguiente preguntas
1. ¿Su salud es importante para Ud.?
2. ¿Tiene sobrepeso?
3. ¿Siente Ud. que la ropa no le queda bien?
4. ¿Tiene Ud. un evento importante en los próximos 3 meses?
5. ¿Sufre Ud. de tensión alta?
6. ¿Siente dolores musculares y en la espalda?
7. ¿Tiene Ud. más de 3 meses sin hace alguna actividad física?
8. ¿Ha intentado Ud. iniciarse en un programa de Actividad Física y no sabe cómo hacerlo o lo abandona en menos de 3 meses?
9. ¿Come Ud. harinas de noche?
10. ¿Ud. esta delgado(a) pero se siente aguado o con grasa en la zona abdominal, caderas o piernas?
11. ¿No duerme bien de noche?
12. ¿Tiene Ud. el colesterol alto?
13. ¿Se siente pesado(a) y desanimado?
14. ¿Quiere iniciarse a una actividad física pero no sabe cómo hacerlo?
15. ¿No sabe cómo vestirse con el peso que tiene para lucir mejor?
16. ¿Quiere conocer cuáles son los colores y estilo de ropa que más le conviene?
17. ¿Confundes carbohidratos con proteínas y grasas como ingerirlos de la mejor forma?
18. ¿Realmente deseas transformar tu vida y generar un Cambio?
19. ¿Estás dispuesto (a) a conocer El Secreto para Perder Peso?

Si has respondido SI entre 10 a 15 preguntas, definitivamente éste taller es para ti y te ayudará a canalizar y alcanzar los cambios que deseas para tu cuerpo y tu vida.

NO TE NIEGUES LA POSIBILIDAD DE DISFRUTAR DE UN BIENESTAR INTEGRAL!

DIRIGIDO A:
** PERSONAS QUE QUIERAN QUEMAR ESOS CAUCHITOS
** PERSONAS QUE TIENES TRES O SEIS MESES, UNO O TRES AÑOS DICIENDO:"El lunes empiezo dieta y voy al Gimnaso" PERO AUN NO LO HAN HECHO.
** PERSONAS QUE NO TIENEN DISCIPLINA O VOLUNTAD
** PERSONAS QUE NO TIENEN TIEMPO PARA HACER EJERCICIO O NUTRIRSE ADECUADAMENTE.
** PERSONAS QUE TENGAN 10 A 20 KILOS DE SOBRE PESO


¿EL SECRETO? Se mantendrá entre nosotros!

Nuestra Misión desde 1988 : Fomentar La Salud a través de la Promoción de la Actividad Física y la Buena Alimentación como Herramienta Principal para una mejor Calidad de Vida.

Nuestro Propósito: Motivarle y ayudarle a hacerlo.
Tenemos 22 años de experiencia y sabemos lo que hacemos.


Lugar. GIMNASIO 398
En la Calle California de las Mercedes,
Fecha: Sábado 26 de Febrero
Hora: 8 a 6 pm (almuerzo no incluido)
Traer: Ropa cómoda, zapatos de goma y una toalla.
Inversión: Bs. 480
Almuerzo: Bs. 70

Incluye: Evaluación de Estilo de Vida
Programación de Objetivos y Cambios Conductuales
Elaboración de Agenda de Trabajo.
Contenido: Nutrición, Motivación, Visualización,
PNL, Actividad Fisica.

Información: 0414-324-6602 / 0414-272-0123 / 959-3689
http://kuerpoactivotipsperderpeso.blogspot.com/

Depósitos o transferencias a:
Banco Caribe
Cta. Cte. No 0114 0174 17 174 00 24678
A nombre de KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
RIF: J- 00277930- 6

Una vez realizado el depósito envíe su comprobante a:
kuerpoactivo@cantv.net
kuerpoactivo@hotmail.com
ó enviarlo por fax al (58 212) 959.9860

Con los siguientes datos:
1. Nombre y Apellido
2. Número de Cédula
3. Número de Teléfono
4. Correo Electrónico
5. Empresa o cargo que desempeña

TRANSFORMA TU VIDA Y DISFRUTA DE UN BIENESTAR INTEGRAL!

INSCRÍBETE AHORA!

viernes, 21 de enero de 2011

Tips Kuerpo Activo: 3 PASOS PARA CAMBIAR TU CALIDAD DE VIDA

Tips Kuerpo Activo: 3 PASOS PARA CAMBIAR TU CALIDAD DE VIDA

Essential Fatty Acids / Ácidos Grasos Esenciales

Essential Fatty Acids
 










  
Foto: Internet  

Essential fatty acids, linoleic (Omega 6) and linolenic (Omega 3) are necessary for the development and functioning of the brain and nervous system because of its abundance in the membrane of neurons. To get them in your diet include corn oil, peanut, canola, soybean, sunflower, green leafy vegetables, carrots, avocado, garlic, nuts, seeds of cereals, grains, soya and cod liver oil, fish such as sardines , tuna, eel, anchovy, herring, shark, swordfish, or dietary supplements such as evening primrose oil and wheat germ, among others.


Ácidos Grasos Esenciales
 
Foto: Internet
 Los ácidos grasos esenciales, linoleico (Omega 6) y linolénico (Omega 3) son necesarios para el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro por su abundancia en la membrana de las neuronas. Para obtenerlos incluya en su dieta aceites de maíz, maní, canola, soya, girasol, vegetales de hojas verdes, zanahorias, aguacate, ajo, frutos secos, germen de cereales, cereales integrales, soya y aceite de hígado de bacalao, pescados como sardina, atún, anguila, anchoa, arenque, cazón, pez espada, o complementos dietéticos como el aceite de onagra y germen de trigo, entre otros.

Montaje: Liliana Lugo Lásser

En Buena Salud,
Arq. Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
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lunes, 22 de noviembre de 2010

CAMBIA TU CUERPO

 CAMBIA TU CUERPO 
DECÍDETE A DAR EL PRIMER PASO AHORA
 
Kuerpo Activo  Internacional te invita a aprovechar las últimas semanas del año para poner tu Cuerpo a Tono y comenzar el Nuevo Año en ventaja para tu Nueva Resoluciòn 2011 y adelántate a los hechos a través de "Excelentes Sesiones Dirigidas" que cautivarán tu enfoque.

Obtendrás la mejor forma para comenzar a realizar CAMBIOS EN TU CUERPO en Sólo 10 Sesiones Personalizadas.
La decisión de comprometerte con tu propio cambio tendrá que salir ti, pero una vez que lo hagas te sentirás y lucirás mejor. Sólo tienes que activar tu voluntad y disciplina  y obtendrás una mano profesional que te ayudará a lograr tus objetivos con sólo la decisión de formalizar tu compromiso a través de una llamada telefónica.
Decídete al Cambio y Aprovecha la PROMOCION PRE - NAVIDAD 2010  del -50% y formaliza tu inscripción a través del + 58 414.324 66.02 por 10 sesiones personalizadas que en dos semanas te ayudarán a tonificar y fortalecer tus músculos. Obtendrás asesoramiento nutricional y podrás perder centímetros al finalizar las 10 sesiones.
DECÍDETE A CAMBIAR TU CUERPO
 
Dirigido a: Toda personas que quiera verse y sentirse mejor. Personas que quieran comenzar una actividad.
Requisito: Ninguno 
Edad: de 18 a 65 años

Llama Ahora  y formaliza tu cupo:-  58 414-324-6602

Autoevaluación - Vea si puedes beneficiarte de estas sesiones . Por favor tómate un tiempo para contestar las siguientes preguntas para determinar su disponibilidad para el entrenamiento.

Responde Si o NO

¿Estoy dispuesto a crear un cambio en mi vida para mi bienestar fisico-mental?
¿Creo que mi actitud podría mejorar?
¿Estoy dispuesto a dejar el sedentarismo?
¿Estoy dispuesto a darme la oportunidad para un cambio para mejorar mi vida?
¿Estoy dispuesto a tener disciplina?
¿Quiero cambiar los hábitos ineficaces y crear mejores?
¿Estoy dispuesto a reflexionar, planificar y tomar decisiones?
¿Quiero  a un especialista que me ayude a lograr a comenzar  mi actividad fisica
¿Quiero sentirme seguro y comenzar con un lider con conocimiento y experiencia en el tema?
¿Estoy centrado en mis objetivos?
¿Quiero sentirme activo?
¿Quiero crear hábitos de actividad física?
¿Quiero manejar una alimentación balanceada y antienvejecimiento?
¿Quiero verme y sentirme mejor?

Si has respondido SI entre 4 a 7 preguntas estas sesiones seguro te beneficiaran.
Si has respondido SI entre 7 a 14 preguntas, definitivamente estas 10 sesiones te ayudaran canalizar y alzanzar los cambios que deseas para tu cuerpo y bienestar total.

Fecha: A Convenir
Lugar: Sector El Hatillo
Actividad: Pilates - Tonificación - Stability Ball
Número de Sesiones: 10
Hora: A convenir
Duración: 75 min
Vestimenta: Ropa comoda, zapatos deportivos
Qué llevar: Una toalla y una Colchoneta.

Llama ahora!
+58  414 324 6602 

Activa tu Cuerpo, Mente y Espíritu para el Balance de una Excelente Calidad de Vida.

Liliana Lugo Lásser
Pionera en el Mercado desde 1988
Fitness Specialist
Group Leadership
22 AÑOS DE EXPERIENCIA


Para mayor Información:
+58 414 324 6602

domingo, 14 de noviembre de 2010

BENEFICIOS DEL TE VERDE - Spanish / English

BENEFICIOS DEL TE VERDE

de Liliana Lugo Lásser, el Domingo, 14 de noviembre de 2010 a las 10:08

Todos estamos siempre en la búsqueda del elixir para el rejuvenecimiento, la calidad de vida, el anti envejecimiento y como dice el dicho “Muchos caminos te llevan a Roma”,  pero a veces buscamos más allá de lo que es más fácil de obtener y entre esas maravillas y sin costos altos encontraremos el Té  Verde.

Mucho es lo que dicen de los beneficios que nos proporciona el Té Verde, ya  utilizado en poblaciones  milenarias  como China y Japón,  y entre ellos vamos a mencionar algunos que segura estoy serán de su utilidad .
1.- REFUERZA EL SISTEMA  INMUNOLÓGICO y  BLOQUEA LOS PRINCIPALES RECEPTORES QUE PRODUCEN REACCIONES ALÉRGICAS... Especialistas han demostrado a través de estudios recientes que el té verde inhibe la propagación de enfermedades y acelera la recuperación del resfriado y la gripe, elimina también  a siete tipos de bacterias perjudiciales que pueden encontrarse en la comida, cosa que también lo convierte en un tratamiento adecuado para la diarrea.
2.- DISMINUYE   LA PRESIÓN ARTERIAL Y BAJA EL NIVEL DE GLUCOSA. Contiene polifenoles y polisacáridos, que son dos tipos de antioxidantes especialmente efectivos en bajar el nivel de azúcar en la sangre, cosa que ayuda en la prevención de la diabetes de tipo II.
3.- ESTIMULA EL METABOLISMO en el proceso de quema de calorías y está siendo muy usado como una parte importante de una dieta saludable. El té negro, aunque proviene de la misma planta que el té verde, no te aportará los mismos beneficios que el negro, ya que éste, durante su fermentación, pierde muchas de sus propiedades médicas. El mejor modo de preservar todas estas propiedades, estos componentes anti-enfermedades es beber té natural, fresco, recién preparado.
4.- AYUDA ALA PREVENCION DEL CÁNCER.  Es preventivo contra el cáncer de cáncer de vejiga, colon, esófago, páncreas, recto y estómago en más de un 60% debido al  conocido antioxidante EGCG que se encuentra en el Té Verde  y  es cien veces más efectivo que la vitamina C y veinticinco veces más que la vitamina E protegiendo a las células de posibles daños. Este antioxidante no sólo inhibe el crecimiento de nuevas células cancerígenas sino que también mata a algunas de las células dañinas existentes sin afectar a las sanas.
5.- FOMENTA LA DISMINUCION DEL  COLESTEROL MALO “HDL” y mejora el ratio del “bueno”.
6.- MEJORA LA  CIRCULACIÓN SANGUÍNEA. Una mala circulación   puede generar  trombosis, factor importante considerando como una de las causas principales de los infartos cardíacos.
7.- PROTEGE AL HÍGADO de las toxinas del alcohol y de los químicos del tabaco.
8.- AYUDA y PERMITE  A TU CUERPO  mantener el balance de fluidos en un nivel saludable y releva la fatiga y el estrés, a menudo causados por deshidratación.
9.- PROMUEVE LA SALUD DENTAL al suprimir el proceso de formación de placa bacteriana y destruyendo la bacteria que la forma. Del mismo modo, también destruye la bacteria que causa el mal aliento.
Incluya el TE VERDE  en su dieta  alimenticia y consúmalo diariamente    para una mejor calidad de vida
.
Modo de preparación:
Coloque  el Té  en la taza  - Vierta Agua Hirviendo  - Déjelo reposar  3 a 4 minutos antes de tomarlo. Añada  azúcar si así lo deseas.
Puedes tomar 2 a 3  tazas de Té verde al día

Disfrútalo!

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BENEFITS OF GREEN TEA

Everyone is always searching for the elixir of rejuvenation, quality of life, anti aging and as the saying "Many roads lead to Rome”  , but sometimes we look beyond what is easier to obtain regardless its high costs. But  green tea is one of the best things for this purpose.. Much is said about the its  benefits , already used in ancient populations like China and Japan, and among them we mention some that I'm sure will be useful.

1 .- STRENGTHENS THE IMMUNE SYSTEM. Specialists have demonstrated by recent studies that green tea inhibits the spread of disease and speed recovery of colds and flu, it also eliminates seven types of harmful bacteria that can be found in food, which also makes treatment for diarrhea.
2 .- LOWERS BLOOD PRESSURE AND LOW LEVEL OF GLUCOSE. It contains polyphenols and polysaccharides, which are two types of antioxidants especially effective in lowering the level of blood sugar, which helps in the prevention of diabetes. type II.
3 .- STIMULATES METABOLISM in the process of burning calories and is being widely used as an important part of a healthy diet. Although Black tea, comes from the same plant as green tea, do not provide the same benefits as the green tea due to the fact that , during fermentation, it loses many of its medicinal properties. The best way to preserve all these properties,  is by –drinking  tea in its natural, way and freshly prepared.
4 .- AIDS IN THE PREVENTION OF CANCER. It is  preventive against cancer, bladder cancer, colon, esophagus, pancreas, rectum and stomach in more than 60% due to the known antioxidant EGCG found in green tea and is a hundred times more effective than vitamin C and twenty times more than vitamin E protecting cells from damage. This antioxidant not only inhibits the growth of new cancer cells it also kills some of the existing harmful cells without affecting healthy cells.
5 .- ENCOURAGES THE REDUCTION OF BAD CHOLESTEROL "HDL" and improves the ratio of "good."
6 .- IMPROVES BLOOD CIRCULATION. Poor circulation can lead to thrombosis, an important factor considered as a major cause of heart attacks.
7 .- PROTECTS THE LIVER FROM ALCOHOL
8 .- HELPS AND ALLOW S YOUR BODY TO MAINTAIN FLUID BALANCE in a healthy  way and relieves fatigue and stress, often caused by dehydration.
9 .- PROMOTES DENTAL HEALTH by suppressing the formation of plaque and destroying bacterias . Similarly, it also destroys the bacteria that cause bad breath.
Include green tea in your diet anddrink it every day for a better quality of life. How to prepare: Place the tea into the cup - pour boiling water - let stand 3 to 4 minutes before drinking. Add sugar if desired. You can take 2 to 3 cups of green tea a day Enjoy!

In Good Health ,
Liliana Lugo Lásser

lunes, 1 de noviembre de 2010

Tips Kuerpo Activo: Vista previa "KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL - MINI TALLERES - WELLNESS COACHING"

Tips Kuerpo Activo: Vista previa "KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL - MINI TALLERES - WELLNESS COACHING"

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL - MINI TALLERES - WELLNESS COACHING

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL 
Te invita a una serie de MINI TALLERES  sobre WELLNESS COACHING  
 Todos los sábados de 9 a 1 pm.


Obtendrás la mejor  información de Salud, Ejercicio, Nutrición y Motivación:
Para perder peso, mantenerte en forma; romper con el sedentarismo; alcance de logros;  trazo  y visualización de objetivos; relajación; entrenamientos inteligentes y "express training"; nutrición timing, actividades de estiramiento, pilates, tonificación con ligas, circuitos, trabajo  intensivo para  glúteos y abdominales, piernas, etc.

¿Quieres iniciarte a verte y sentirte mejor y no sabes cómo y  por dónde empezar? ¿Tienes tiempo queriendo romper tu patrón de vida hacia una mejor calidad de vida? ¿Necesitas motivación para lograr perder esos kilitos de más? ¿Eres ejecutiva(o) y no tienes tiempo de ir al gimnasio? ¿Te gusta entrenar al aire libre o en tu casa? ¿Quieres aumentar tu masa muscular?, ¿No rindes en tu entrenamiento? ¿Deseas enfocarte en tus objetivos y alcanzar logros?

Entonces estos MINITALLERES son para ti!

WELLNESS COACHING de Kuerpo,  Mente y Espíritu para el Balance de una Excelente Calidad de Vida.

Con  los más destacados Especialistas de Venezuela:
Liliana Lugo Lásser  y   Alvaro "METAL" Mora

22 AÑOS DE EXPERIENCIA
 Inscripciones abiertas

Inversión: Bs. 200
Reserva de Cupos: Bs. 100
Cupos Limitados: 10 personas ( mínimo 5 personas)
Incluye: Refrigerio
Vestuario:  Ropa Cómoda y Zapatos Deportivos

Para más información:
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
0414-324-6602 / 0414-272- 0123
kuerpoactivo@cantv.net / kuerpoactivofm@cantv.net

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