LA MANZANA, MI FAVORITA MERIENDA - APPLE MY FAVORITE SNACK

Liliana Lugo Lásser

Directora Kuerpo Activ Internacional

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LESS THAN 100 CALORIES / MENOS DE 100 CALORIAS
BAKED APPLE 

 

Apples are still one of the healthiest snacks around, and there are plenty of ways to put a twist on this old standby. Blake recommends enjoying baked apples – they taste like dessert but provide the same vitamins and fiber as their fresh counterparts. You can even sprinkle cinnamon on top without adding calories.

Saturated Fat: 0 g

Sodium: 2 mg
Cholesterol: 0 mg

MANZANAS AL HORNO

Las manzanas son todavía uno de los más saludables aperitivos de todo, y hay un montón de maneras de poner un nuevo giro a tu vida. Los especialistas recomiendan disfrutar de manzanas asadas - su sabor es como el postre, pero proporcionan las mismas vitaminas y fibra como sus contrapartes frescas. Incluso se puede espolvorear la canela en la parte superior sin añadir calorías.

Grasa saturada: 0 g
Sodio: 2 mg
El colesterol: 0 mg

 

Liliana Lugo Lásser

Fitness Specialist

Directora Kuerpo Activo Internacional 

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